骨质增生的四大症状饮食注意事项有哪些

2017-03-24 来源：大豫骨医标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：大多数腰椎骨质增生患者长期没有症状，开始出现腰背酸痛、僵硬、休息后明显，稍活动后反而好转，但活动过多则加重，天气寒冷或潮湿时症状常加重，往往因轻微扭伤，过度劳累，搬提重物或偶然的无意识腰部不协调动作，产生急性发作，急性发作时腰部疼痛加剧。

　　在中老年人群中，我们常常会看到一批骨质增生患者。因此不少人就觉得骨质增生是中老年会患的疾病与青年人无关。其实随着青年人长久面对着电脑，久坐不动也会引起骨质增生的发生。下面，我们就详细的介绍一下骨质增生的症状帮助大家早日发现此病。

　　骨质增生的四大症状：

　　1、腰椎骨质增生的症状：大多数腰椎骨质增生患者长期没有症状，开始出现腰背酸痛、僵硬、休息后明显，稍活动后反而好转，但活动过多则加重，天气寒冷或潮湿时症状常加重，往往因轻微扭伤，过度劳累，搬提重物或偶然的无意识腰部不协调动作，产生急性发作，急性发作时腰部疼痛加剧。

　　2、膝关节骨质增生的症状：其表现是一侧或双侧关节不适，疼痛肿胀。起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时，但休息或卧床后好转。随着病情发展，走平路也疼痛，活动不方便，关节不稳定；同时膝关节活动时有像捻头发时所发出的响声。重者膝关节还会突然“锁”在某一位置上，解“锁”时，伴有明显的弹响。

　　3、足跟骨质增生的症状：脚跟有疼痛感，长时间步行、站立加重。

　　4、颈椎骨质增生的症状：轻者可见颈项不适，酸楚疼痛；重者可合并脊髓，椎动脉，神经根受累而形成各种类型的颈椎病。

　　骨质增生患者的饮食注意事项：

　　1、老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

　　2、均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

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