二胎妈妈产后腰椎骨折，真实故事！

　　自从二胎政策开放后，不少年轻人赶忙的准备生二胎。

　　案例：30岁的小胡女士生完孩子三个月余，突感腰痛难忍，休息后也没有缓解，之后她连弯腰都感困难。她赶忙到医院就诊，x片示：腰椎压缩性骨折。

　　在医生的建议下，她又做了骨密度检查，结果显示，严重骨质疏松，骨量像70多岁的老人。这样的结果胡女士相当的吃惊。经过医生询问，胡女士才知道，她的骨质疏松竟然是因为两次怀孕都没有重视补钙而引起的。

　　据了解，像怀孕出现骨质疏松导致骨折的这种情况不常见，而孕妇妈妈补钙是关键。

　　01孕妈吃鱼有益宝宝的健康发育，有助于帮助吸收，对孕妇和胎儿都很有好处。当然，在孕期孕妈也可以经常变换鱼的种类，不要长期只吃一种鱼。

　　02虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，但不宜过量。

　　03可以补充碘的摄入量，以免造成胎儿发育不良、智力低下。在购买海带的时候一定要注意海带的新鲜程度，有些海带已经放置过长时间，并且经过腌制会产生一些亚硝酸盐等不良的物质，所以在购买海带的时候一定要注意海带的质量。

　　04豆腐不仅营养丰富，而且也易于消化。不吃冷冻，烧炒的豆腐。

　　05牛奶除含有高质量的蛋白质外，还含有钙、铁、维生素B等多种营养物质，不光是营养佳品，且容易消化吸收。