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四类人群易患骨科病 您是其中之一吗

2017-03-22 来源:骨大夫网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨头是人体组成的重要部分,任何骨科病都不是小事,骨科病不仅影响我们的健康,严重的对我们的生命也会构成威胁,都不可轻易忽略。下面为大家列出了骨病的四大高危人群,群众的朋友一定要注意骨科病的预防。

  四类人群易患骨科病

  1老年人:随着年龄的增长,关节的血流减少、骨骼中的钙质流失、软骨中的营养减少,容易诱发骨质疏松骨质增生骨折骨科疾病的发生。

  2更年期女性:这个时期女性由于内分泌紊乱影响骨骼中的代谢和钙质的吸收,容易患上骨科疾病。

  3肥胖者:肥胖人群关节容易受到自身体重的压力,诱发骨性关节炎、膝关节磨损、髌骨软化等关节疾病。

  4特殊职业人群:比如运动员、老师、舞蹈演员等,这些人长时间坚持一种或者几种动作,容易在颈椎、腰椎及四肢关节发生骨科疾病。

  怎么预防呢?

  对于骨骼类疾病的预防,从儿童时期就应重视补钙,在青少年时期尽量提高骨峰值,在成年期尽量减少骨丢失率,是防治骨质疏松的重要方法。

  平时应注意合理膳食,多吃含钙、磷高的食品,如鱼、虾、牛奶、乳制品、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。

  坚持健康科学的生活方式,加强体育锻炼,多接受日光浴,戒烟限酒,少喝咖啡、浓茶等。

  人到中年,尤其是女性绝经后,骨丢失率加速。应及早采取防治对策,如坚持长期预防性补钙。

  60岁以上的老人,最好每年做一次骨密度检测,发现骨丢失较快时,要立即进行治疗。

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