儿童腿部发育一般经历由O型到X型到变直的生理过程,这个过程会有以下几个特点:
12岁以内:因为受身材比例问题、经常用尿布以及体重平衡等因素的影响, 下肢通常会偏向“O形”。
22-4岁:因受到生长、负重与姿势改变等因素的影响,下肢又会逐渐偏向“X 形 ”。
34-7岁:这个时期小孩的双下肢会从“X形”逐渐变直。
410岁左右:95%的小孩下肢观上完全变直。
3岁前每次骑童车不宜超过半小时!
幼儿的骨骼可塑性强,肌肉力量较弱,长期处于一种姿势,骨骼就可能出现畸形。在骑单车运动中,屈肌群强于伸肌群,伸的运动不够,尤其对于个子高的孩子来说,骑在相对较小的单车上,腿会不自然地弯曲,时间长了,难免造成伤害。
3岁前儿童骑单车掌握三个原则
短距离、短时间、中等速度。
医生建议:适当骑车不会造成腿部发育异常,但家长要给予正确指导。骑单车时尽量选择平整的路面,速度不宜过快,每次不超过30分钟。为避免脊柱变形,单车高度要适当,坐的姿势要端正;多数孩子的腕骨在3岁以后逐渐骨化,但骨化过程比较慢,腕肌发育较晚,因此骑单车时尽量避免腕部损伤;用海绵或者软布包裹童车坐垫,以保护会阴部;女童骨盆发育不成熟,骑单车时不要选择过硬地面,以免使组成髋骨的各骨转位。
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