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矮沙发软床,让脊椎颈椎受伤

2017-03-14 来源:骨外帅田爸  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:少年儿童身体正处于生长发育阶段,长期以不良姿势看电视,可能造成驼背或脊柱侧弯,而老年人腰椎已有不同程度的退行性改变,这样弓腰低头看电视,会导致腰背疾病进一步加重。

  沙发矮又软,脖子脊椎“受苦”

  时尚家具最“伤”颈椎在于两个特点:一是高度太矮,二是质地太软。就拿坐在沙发上看电视这个最普通的动作来说,就非常容易伤害颈椎。现在流行的电视柜比地面高不了多少,坐在沙发上稍低着头才能看到电视画面。对于工作中已经伏案的城市人来说,意味着回到家颈椎都得不到放松。

  此外,沙发太软,人在看电视时窝在沙发里面,而蜷缩成虾米状意味着脊椎的每个部位都绷得紧紧的,这对脊椎伤害很大。少年儿童身体正处于生长发育阶段,长期以不良姿势看电视,可能造成驼背或脊柱侧弯,而老年人腰椎已有不同程度的退行性改变,这样弓腰低头看电视,会导致腰背疾病进一步加重。由此可见,在选购沙发时最好选择有一定高度和硬度的沙发,以避免颈椎和脊椎受苦,老人尤甚。

  床铺太柔软,加速颈椎病变

  除了沙发太软,床褥和枕头太软也是个问题。床铺过于柔软,人体由于本身重量压迫会形成四边高、中央低的状态,不仅增加了腰背部卧侧肌肉的张力,也势必使头颈部的体位相对升高,如同高枕睡眠对头颈部的影响一样,将导致局部肌肉韧带平衡失调,从而直接影响颈椎本身的生理曲线,长年如此将加速颈椎的退行性病变,导致颈椎病的发生。

  专家指出,很多颈椎病患者有个不好的睡眠习惯,就是睡觉从不“挪窝”,尤其是夫妻俩睡觉的时候,各人都有自己的“领地”,从来不会交换位置,甚至睡眠姿势也非常固定。从脊椎健康的角度来说,这个习惯不太好。因为男性体型和体重都大于女性,男性躺卧的位置一成不变,会导致这块床垫越来越下陷,不知不觉中脊椎的不良姿势越来越被强化。其实,有个很简单的办法避免这种情况,就是每隔一段时间双方换个位置,或者把床垫调个头。

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