腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一。腰部软组织受伤多由腰肌纤维织炎,脊上韧带炎等导致。
一、腰肌劳损产生的原因:
1.腰骶部骨骼的先天性结构异常可造成腰肌劳损,如腰椎骶化、骶椎腰化、游离棘突等,使肌肉的起止点发生异常或该部活动不平衡,从而导致局部的劳损。
2.日常生活习惯不当,如寒湿侵袭,汗出当风,露卧贪凉,加上又没有休息,继续工作导致肌肉、引起损伤,使劳损与寒湿并重。
3.长期从事腰部持力弯腰活动工作,过度牵拉,筋膜松弛,有瘀血凝滞等,以致腰肌劳损疼痛。不小心扭伤腰部造成腰部的骨折脱位,未能得到及时的治疗也会产生腰痛。
专家提示
腰肌劳损很大程度上都是由于超负荷工作导致,所以我们在生活中要懂得劳逸结合,必要时对腰部肌肉进行放松运动,卧床休息,用毛巾热敷腰部,可在一定程度上避免腰肌劳损。
二、腰肌劳损引发的后果:
腰肌劳损病发后,患者腰部会感到非常痛苦,轻者痛感略轻,但腰部不宜做剧烈的动作,重者则疼痛难忍,痛到无法安心入睡,走路不能用力,稍有不慎,就会增加疼痛感。时间越长,患者的情绪也会变的糟糕起来,异常的烦躁,对日常工作和生活都有很大的影响。
三、预防腰肌劳损来支招:
1.首先是要注意保持正确的坐姿。长期不正确的坐姿是腰肌劳损的重要诱因,平时多保持腰椎的正直,尽量挺直,椅子最好有靠背,这样能够适当减小椎间盘的压力。另外不要长时间坐着,以免造成腰部劳损。
2.第二是要控制自身体重。腰椎是承重部位,若体重过重时,则可加重腰椎的负荷,这样对腰部是有害无益,平时多控制自己的日常饮食,防止肥胖。
3.平时最主要的预防措施还是运动。运动状态下一定要时刻注意保护好自己的腰椎,以免出现伤害造成腰肌劳损。这也是预防和治疗腰肌劳损最好的方法。
四、治疗腰肌劳损有办法:
1.自我按摩法,做腰部自我按摩可以预防治疗腰酸痛,亦可以补肾健体。手掌紧贴腰部,上下来回搓腰,力度均匀,速度要快,擦到感觉发热为止。做完后可用拇指揉按脊柱,从上之下,来回三十下左右,力度要均匀。
2.热敷法。可以用热毛巾、中药烫包敷在腰部十分钟左右,温度不宜过高,以免烫伤皮肤。热毛巾等会通过热刺激可促进腰部局部血液循环,改善腰部供氧状况。
3.良好的生活习惯,腰肌劳损的出现与日常生活中不好的习惯有很大牵连。桌椅的尺寸一定要符合标准,睡觉的床要适度,不能长时间久坐,腰部要在一定程度上得到锻炼。
消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛,症见腰腿疼,关节痛及肢体活动受限者。
健客价: ¥21补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥9.5补肾活血、强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥11强腰补肾,活血止痛。用于肾阳不足、瘀血阻滞所致的腰痛和腰肌劳损。
健客价: ¥10.8消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛,症见腰腿疼,关节痛及肢体活动受限者。
健客价: ¥35补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥9.5适用于腰肌劳损、腰扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生等由寒湿内停、气血痹阻所致腰部疼痛,下肢麻木等症。
健客价: ¥68适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥8适用于适用于因风湿,类风湿性关节炎,肩周炎,颈痛病,腰肌劳损,骨质增生,跌打扭伤,腰间盘突出、落枕引起的各种疼痛,坐骨神经痛等人群。
健客价: ¥28补肺肾、益精气,用于肺肾两虚引起的咳嗽、气喘、咳血、腰酸背痛等症及慢性支气管炎的辅助治疗。
健客价: ¥49.5适用于腰椎间盘突出症、慢性腰肌劳损、关节炎、肩周炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥899适用于软组织损伤、腰肌劳损、坐骨神经痛、肩周炎、风湿性关节炎、小儿腹泻等疾病的辅助治疗作用。
健客价: ¥348可用于手术后急性疼痛、外伤引起的中-重度疼痛、急性坐骨神经痛和腰痛、晚期癌痛,亦可用于慢性腰痛、骨关节炎、类风湿性关节炎和强直性脊柱炎的治疗。
健客价: ¥30适用于颈椎病、腰痛、腰椎间盘突出、扭伤、骨质增生等。
健客价: ¥450适用于软组织损伤、腰肌劳损、坐骨神经痛、肩周炎、风湿性关节炎、小儿腹泻等疾病的辅助治疗作用。
健客价: ¥175适用于肩周炎、颈椎病、慢性腰肌劳损、坐骨神经痛、风湿性关节炎等。
健客价: ¥318清热解毒、散结消炎、消肿止痛、止咳化痰,用于治疗扁桃腺炎及腰痛等症。
健客价: ¥37用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如:缓解肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤引起的疼痛以及关节疼痛等。也可用于骨关节炎的对症治疗。
健客价: ¥21.5活血通络,祛风止痛。用于颈椎病,肩周炎,网球肘,腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛。
健客价: ¥19适用于神经衰弱、失眠、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、腰肌劳损、胃脘痛、风湿关节炎、坐骨神经痛、痛经、高血压等辅助治疗和保健。
健客价: ¥388适用于关节炎、腰肌劳损、落枕、颈椎病、关节退行性病变、腰椎肥大、腱鞘炎等辅助治疗。
健客价: ¥3991.微血管的治疗:糖尿性微血管病变——视网膜病及肾小球硬化症(基-威二氏综合症)。非糖尿性微血管病变——突发性或长期使用香豆素衍生物细胞抑制剂、口服避孕药或其它药物促发的微血管病变;与慢性器质性疾病(诸如高血压、动脉硬化和肝硬变)相关的微循环障碍。 2.静脉曲张综合症的治疗:原发性静脉曲张——疼痛、腰痛、肌肉痛性痉挛、感觉异常、手足发绀、紫癜性皮炎。静脉曲张状态——慢性静脉功能不全(CVI)
健客价: ¥52本品具有温经通络,祛风散寒,活血止痛的功能。适用于腰肌劳损、腰椎间盘突出症等腰疼的辅助治疗。
健客价: ¥298适用于肩周炎引起的肩部的疼痛、肿胀;腰椎间盘突出引起的腰部的疼痛、肿胀;颈型颈椎病、腰肌劳损、风湿性关节炎(非急性期)的辅助治疗。
健客价: ¥52.5