谁偷走了爸妈的身高？爱他们，做到这几条！

　　面对父母的老去，很多人和我一样是不愿直面的。然而，我们又不能不面对，因为父母的皱纹分明逐渐地写上脸颊，酸痛分明漫漫的爬上身体。

　　岁月沧桑，容颜易老，这是自然规律！

　　然而，骨质疏松所带来的满身酸痛以及背后所隐藏的骨折风险，确是折磨人的隐形杀手，是笼罩在父母晚年幸福生活上的一片阴云。

　　当年，奶奶深受折磨

　　在这方面我深有体会，我的奶奶当年在我上高中的时候，摔了一跤，大人们说她大胯摔折了。当时我还不懂，现在回想应该是股骨颈骨折。

　　那时候家里没有人懂医，觉得她都70多岁了，禁不起折腾了，后来就没有考虑做手术。结果，奶奶就瘫在床上7-8年的时间。

　　这样的晚年，对于一位老人来说，可以说没有什么生活质量，吃饭穿衣和大小便都需要人伺候。后来，我记得上大学时每次回家去看她，都见她吃止疼药。现在推测可能是股骨颈骨折后股骨头坏死，出现疼痛。

　　最后我奶奶去世时是83岁，可以说是寿终正寝，然而，这次骨折却是改变她晚年生活质量的最严重原因。

　　在这里，要提醒大家能够关注并督促自己的父母重视骨质疏松的危害，做好必要的防治。

　　警惕：

　　妈妈绝经后3-5年

　　首先，应当认识到老年女性容易发生骨质疏松。

　　妇女进入更年期（平均年龄是49岁左右）后，最大的生理变化就是卵巢功能衰退、雌激素缺乏、绝经。

　　雌激素减少带来后果之一就是妇女骨骼中钙质的大量流失，加之，我国女性运动量相对较少，牛奶喝得不多，食物中钙摄入和吸收量不足。

　　绝经后3至5年，平均每年会丢失2.5%的钙，从而引发骨质疏松。

　　其次，内分泌异常、长期服用激素或做过卵巢切除手术的妇女、以及直系亲属有骨质疏松的都是骨质疏松的高危人群。

　　症状：

　　疼痛、变矮、骨折

　　老人上了年纪都爱唠叨，然而我们需要从日常的唠叨中听出一些严重的症状，警惕骨质疏松的仿生。

　　首先是疼痛，以腰背痛多见。

　　仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧；日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重；弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。如果出现这样顽固的腰背痛或是全身酸痛，需要注意。

　　第二是身高变矮、驼背。

　　以前认为这是人上年纪的必然现象，其实是骨质疏松时脊椎椎体压缩导致身高变矮，并引起驼背。

　　最后一条也是最严重的一条——骨折。

　　这是骨质疏松症最常见也最严重的并发症，最常发生在脊柱、髋部、手腕，如果摔倒后出现这几个部位的疼痛或其他部位的剧烈疼痛，要及时就医。

　　？老人骨头脆，摔倒就骨折

　　老年人骨折是由两大因素导致的，一是身体因素，二是环境因素。

　　身体因素：①老年人身体各器官都在老化，平衡感也大不如前，经常无法控制自己的姿势。②老年人视力退化、常有老花，对黑暗环境的适应力下降，容易在黑暗中碰撞，进而跌倒。

　　冬季环境因素：冬天气温降低、活动量减少、衣服穿得过厚、手脚协调较差，再加上路面湿滑等种种环境因素，都会增加老年人摔倒的几率。

　　也许对于年轻人滑一跤不算什么，但大部分老年人或多或少都有点儿骨质疏松，骨头脆了，一摔就可能骨折。

　　？手腕、脊柱、髋骨，最容易骨折

　　人在跌倒时如果用手去撑地，会造成手腕及肩膀骨折；如果髋部着地，大腿根儿和骨盆容易骨折；如果跌坐之后屁股着地，最常见是脊柱骨折。

　　？老人骨折，容易危及生命

　　骨折后打石膏、拄拐杖，这些影响其实还算小事。大量患者治疗后会残留慢性疼痛，导致行动不便甚至残疾。如果是髋骨骨折，老人还需长期卧床，不仅会加重骨质疏松的进展，还容易发生肺部感染、褥疮等并发症，严重者可危及生命！

　　所以，为了父母的身体健康，我们要把骨质疏松预防方案放上日程。

　　？防骨折，先查查骨密度

　　如果想让老人有个舒适无忧的生活，建议先为老人做个骨密度检测，了解骨质的强度。

　　然后根据骨密度的情况，拟定一个预防骨质疏松症的计划，必要时可以在医生指导下吃点强化骨骼的药物，再从衣、食、住、行四方面都用起心来。

　　结语

　　门前的老树可以长新芽，院里的枯木也可以再开花，然而老去的父母再也不会年轻。

　　对他们好一些，关注他们的骨质疏松，别让他们经受满身的酸痛，别等到他们骨折了而抱憾余生。