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出现5个症状当心肩周炎 在调护方面注意事项

摘要:肩关节往各个方向的活动都受到限制,特别是外展、上举、内旋外旋更为明显,随着病情的进展,因为长期废用使关节囊和肩周软组织的粘连,肌力也会慢慢下降,加上喙肱韧带被固定在缩短的内旋位上等的因素,让肩关节各方向的主动和被动活动都受到限制。

  肩周炎多发生在40岁以上的中老年人身上,软组织退行病变,就会减弱各种外力的承受能力。肩周炎多发生在体力劳动者的身上,由于长期过度的活动、姿势不良等造成慢性致伤力,导致肩周炎的发生。肩周炎在女性朋友身上比较常见,发病率比男性朋友高,一旦发现肩周炎的存在,就需要积极的配合治疗,才能使身体尽快恢复健康,不然有可能严重的影响到肩关节的功能活动。

  肩周炎的症状1:肩部疼痛。刚开始肩部出现阵发性疼痛,通常多为慢性发作,之后疼痛慢慢加剧或出现钝痛、刀割样痛,而且呈持续性,天气出现变化或者劳累过后疼痛就会加重,疼痛还会向颈项及上肢扩散,当肩部突然受到碰撞或牵拉时,就会引起撕裂样剧痛,肩部疼痛一般白天比较轻,晚上比较重,这是肩周炎的一大特点。

  症状2:肩关节活动受限。肩关节往各个方向的活动都受到限制,特别是外展、上举、内旋外旋更为明显,随着病情的进展,因为长期废用使关节囊和肩周软组织的粘连,肌力也会慢慢下降,加上喙肱韧带被固定在缩短的内旋位上等的因素,让肩关节各方向的主动和被动活动都受到限制。

  症状3:怕冷。患者怕冷,很多患者一整年都需要用棉垫来包肩,就算在夏天,肩部也不敢吹风。

  症状4:压痛。多数患者在肩关节的周围可以触摸到很明显的压痛点,一般多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处有压痛点。

  症状5:早期肌肉痉挛和萎缩三角肌、冈上肌等肩周围肌肉会出现痉挛,晚期就会出现废用性肌萎缩,有肩峰突起的症状,上举不方便,不能后伸等明显症状,这个时候疼痛的症状反而有所减轻。

  肩周炎病人在调护方面注意事项

  (1)肩部要保暖,不要受凉。

  (2)经常地适当运动,可做柔软体操、太极拳八段锦等,不仅使局部血液循环畅通,还可以加强肩部关节囊及关节周围软组织的功能,从而预防或减少肩周炎的加重。

  (3)肩周炎发生后,最重要的是及早进行患侧主动的和被动的肩关节功能锻炼,如弯腰垂臂摆动、旋转、正身爬墙、侧身爬墙、拉滑车等。

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