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颈椎病睡什么枕头好 好枕头让你高枕无忧

2017-03-09 来源:足踝人生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有颈椎病烦恼的人在挑选枕头的时候要注意,一个好的枕头可以让你高枕无忧。建议颈椎病患者在挑选枕头的时候看看枕头的高低和枕头的形状、枕头的软硬合适度、枕芯的填充物

  一个好枕头不但能够保证颈椎病患者有一个高质量的睡眠,同时也可以保护他们的脊椎。得了颈椎病以后会有头晕手麻、不敢低头的症状,必须好好休息。颈椎病患者该怎么为自己选择一个好的枕头呢?专家从下面五个方面为大家介绍,到底什么样的枕头是一个好枕头。

  1.枕头高低。

  虽然有句老话说“高枕无忧”,但是枕头并非越高越好,过高的话会导致头颈部向前屈,改变颈椎的形状,长期发展下去就会出现肌肉劳损、痉挛等情况。但是过低的话会导致颈椎前凸曲度增大,会引起患者头涨痛、心理烦躁不安、失眠多梦等情况。所以过高或者过低都不可取。

  2.枕头形状。

  枕头的形状最好是中间低、两端高,这样像个元宝一样最好,这样比较符合颈椎的生理特征,还可以减少头部在睡眠中的活动。但是要注意两边的高低也不要相差过大,否则扭转的时候会受到影响。

  3.枕头软硬合适度。

  枕头过硬会让头皮不舒服,过软的话会引发颈肌疲劳,所以说枕头应该选择软硬适中的,保证血液流通顺畅即可。

  4.枕芯充填物。

  现在的枕头有很多种填充物,比如说鸭绒、荞麦皮或者是绿豆壳等,各自有各自的特点,但是理想的填充物是鸭绒,夏天最好用绿豆壳,比较透气,还有清凉解暑的作用。海绵就不要用了,透气性不好。

  一个好的枕头对颈椎病患者至关重要,如果颈椎病患者在挑选枕头的时候可以从以下几点来选择,相信一定可以找到对身体最好的枕头,以上五点是挑选枕头一定要注意的,希望大家了解以后都能找到适合自己的枕头,好让自己高枕无忧。

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