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骨质疏松的检查方法有哪些 吃什么补钙

2017-03-06 来源:骨病康复百科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于骨质疏松患者而言,虽然补钙不能帮助患者彻底解决骨质疏松这一问题,但是也可起到缓解的作用。从食物中获取钙元素是最实际且健康的方式,那么,骨质疏松患者可以吃哪些食物进行补钙呢?

  一般情况下,老年人易患骨质疏松,另外,绝经后的女性群体也是骨质疏松的多发人群。当疑似患有骨质疏松时,应该及时去医院进行检查,确诊是否患病。那么,骨质疏松有哪些检查方法呢?

  (一)实验室检查

  1.血钙、磷和碱性磷酸酶在原发性骨质疏松症中,血清钙、磷以及碱性磷酸酶水平通常是正常的,骨折后数月碱性磷酸酶水平可增高。

  2.血甲状旁腺激素应检查甲状旁腺功能除外继发性骨质疏松症。原发性骨质疏松症者血甲状旁腺激素水平可正常或升高。

  3.骨更新的标记物骨质疏松症患者部分血清学生化指标可以反应骨转换(包括骨形成和骨吸收)状态,在骨的高转换状态(例如Ⅰ型骨质疏松症)下,这些指标可以升高,也可用于监测治疗的早期反应。

  4.晨尿钙/肌酐比值正常比值为0.13±0.01,尿钙排量过多则比值增高,提示有骨吸收率增加可能。

  (二)辅助检查

  骨影像学检查和骨密度

  (1)对于有局部症状患者应摄取病变部位的X线片。

  (2)骨密度检测骨密度检测是骨折最好的预测指标。

  对于骨质疏松患者而言,虽然补钙不能帮助患者彻底解决骨质疏松这一问题,但是也可起到缓解的作用。从食物中获取钙元素是最实际且健康的方式,那么,骨质疏松患者可以吃哪些食物进行补钙呢?针对这一问题,下面看看专家是怎么说的吧。

  1.自制高钙醋

  碎蛋壳自制高钙醋,是营养师都认可的好方法。把干净蛋壳碾碎浸入一小杯醋当中,待醋酸完全溶解蛋壳,这一小杯醋就富含1800毫克的钙质,可比照平时烹调用醋使用。

  2.多用乳制品入菜或选择餐后甜点

  可让不爱大口喝牛奶或有乳糖不耐症的人获取钙质。专家建议用牛奶取代水做蒸蛋,再加些紫菜更好;添加脱脂奶的奶油白菜等菜肴更增风味。餐后是补钙的好时机,吃些甜点如自制奶酪蛋糕、牛奶布丁、杏仁牛奶,营养又美味,且轻松补钙。

  3.水果入菜,维生素C促进胶原质合成

  维生素C对骨骼强健很重要,不但促进胶原质合成、也有助于钙质吸收,因此专家建议在饭后吃番石榴、柑橘类等富含维生素C的水果。多用维生素C丰富的水果入菜,与钙含量丰富的食材一起烹煮,例如小鱼干加葱蒜末炒酥后,加片橙子或淋柠檬汁,别有一番香甜。

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