都是腰痛，分清你是哪种了吗

　　1）寒湿型腰痛

　　症见：腰部疼痛，有冷重感，每逢阴雨天或遇寒时腰痛加重，腰部转动不灵活，局部热敷或气温升高疼痛减轻，伴有小便次数减少，尿量少，尿色清，舌苔白腻。

　　2） 湿热型腰痛

　　症见：腰部疼痛，痛处有发热感或局部皮肤红热，局部冷敷后疼痛减轻，伴有口渴但饮水不多小便次数增多，尿色黄赤，舌苔黄腻。

　　3）瘀血型腰痛

　　症见：腰部有针刺样疼痛，痛点固定，拒按，轻者腰部活动受限，重者可见腰部强迫体位：伴有大便秘结，舌体呈紫黯色，或舌边有瘀斑瘀点。

　　4）肾虚型腰痛

　　肾虚腰痛又分为肾阳虚及肾阴虚。

　　肾阳虚腰痛症见：腰部冷痛酸胀，时轻时重，喜欢用热水袋腰部取暖，或喜欢用拳轻叩腰背。兼见容易疲劳，肢体怕冷或肢体浮肿，面色苍白，小便次数增多，尿量多，尿色清，舌体胖大，舌苔薄白或白腻。

　　肾阴虚腰痛症见：腰部酸痛沉重，时轻时重，兼见心烦易怒，口渴但饮水不多，面色潮红，手足心热，夜间盗汗，失眠多梦，肢体浮肿，小便次数减少，尿量少，舌体红赤。

　　5）气血不足型腰痛

　　症见：腰部酸痛，四肢无力，易疲劳，动则气喘吁吁，面色苍白或萎黄，易受惊，手脚怕冷，经常感头晕、心慌，舌体胖大，或见舌边有齿印，舌苔薄白。

　　弄清你是哪种腰痛以后，是不是要问小编该怎样治疗了？

　　对于各种腰痛症状的治疗药物和方法，市面上各式各样的药物千奇百怪，各有各的说法。以下小编给您总结了，疗效和口碑最好的治疗方法。

　　1、按摩穴位疗法

　　委中穴位于膝部腘窝的正中，如果腰背部不适而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人帮忙。用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。按压时，如果能搽上一点刮痧油或药酒更好。这样不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部酸麻疼痛，对一些下肢疾病也有保健作用。

　　所以，出现腰痛疾病时，按摩委中穴治腰痛会非常有效。平时也可以经常按摩委中穴，按压时可能会有疼痛的感觉，但对身体十分有益。

　　2、针灸疗法

　　针灸治疗腰疼，有较好的效果，对急性腰扭伤的朋友，1-2次便可治愈。对寒湿、老损腰痛的病程较长，要配合火罐、温针的方法，可提高疗效。皮肤针灸疗法适用于寒湿腰痛和淤血腰痛。

　　3、运动疗法

　　这两个动作在家就可以完成，对腰痛很有帮助，长期坚持腰痛一定会好。

　　1）五点支撑法：仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20-30个。（动作需连贯进行，每晚睡前一次，连续3-6个月。）

　　2）“小燕飞”

　　①平卧。尽量不要平卧在软床上，这样会造成动作不到位，可以选择在地板上或者是硬床上平卧。

　　②双手交叉。将双手交叉放后，尽量放在腰部，这样利于身体的抬起，不要放在过高或过低的地方。

　　③挺起前胸。与此同时用臀部使劲，让屁股带动大腿，使身体反翘起来，这时大家会感觉到腰在使劲，肌肉在使劲。

　　④保持。持续时间大概在5到10秒钟，然后放下来。年轻人可以长一些，老年人可以短一些。这套动作一般以10个为一组，一天做3组，就可以有效地改善腰痛的问题

　　4、中医膏药疗法

　　膏药是医药学中的一个重要组成部分，是中医五大药物剂型--丸，散，膏，丹，汤之一。膏药疗法更是祖国医学中一种独特的中医外治疗法，已有两千年的历史，并广泛应用于治疗各种疾病，深受广大人民群众的欢迎。它是利用药物，施于病者体表或患部，借体表对药物的吸收和经络的通路，发挥药物活血化淤，生肌止痛，通经走洛，开窍透骨，祛风散寒的功能，从而达到各种治疗作用目的的一种疗法。

　　1）疗效显著，见效迅速。膏药疗发施于局部，局部组织内的药物显著高于血液浓度，所以发挥作用充分，迅速，局部疗效明显优于口服用药，非常适合不便服药者或不愿服药者使用。

　　2）适应证广，使用方便。不需住院，只要了解常用膏药的作用及适用证，禁忌证，病人就可根据疾病买药，按贴敷方法和要求自行治疗。

　　3）使用安全，无毒副作用。膏药疗法是针对患者的患病部位局部施药的，对人体的整体影响小，从而避免了药物对肝脏及其他器官的毒副作用，因此非常安全可靠。