您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科护理 > 饮食禁忌 > 治疗肩周炎就选按摩疗法 饮食禁忌主要是什么?

治疗肩周炎就选按摩疗法 饮食禁忌主要是什么?

摘要:肩周炎全称是肩关节周围炎,是一种好发于五十岁左右年龄的疾病,所以又称为“五十肩”,一般一体力劳动者多见,发病率女性高于男性,该疾病可以导致肩部的疼痛以及活动受限,严重的影响患者正常的生活。

  肩周炎是风寒湿邪侵袭肩周筋脉所引起的慢性疾病。患者朋友们可以通过外敷膏药来舒筋活血,消肿止痛,祛风散寒。

  肩周炎目前最主要的治疗方法是自我按摩的方法,也是比较值得推荐的。

  首先患者朋友们先伸出手掌,用拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧几分钟,然后用拇指用力在局部痛处点按一分钟左右。而后弯曲食指、中指和无名指,用指腹按揉肩关节后部的各个部位,再用手指点按局部痛处一分钟左右。也可在患肩外展时做同样的按摩,一边按摩,一边进行肩关节各方向的活动。最后伸出手掌,自上而下地揉患侧肩部至上臂的肌肉,肩后部按摩不到的地方可以进行轻轻的拍打。

  患者朋友们还要注意自身的保暖,避免肩部受凉。寒冷湿气如果侵袭机体,会使患者朋友们的肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,就会产生较多的代谢产物,从而引发痉挛,久而久之就会引起肌细胞的纤维样变性进而引发各种症状。所以患者朋友们一定要做好防寒保暖的措施。

  对于一些经常伏案、双肩经常处于工作的患者朋友们来说,应该注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

  肩周炎全称是肩关节周围炎,是一种好发于五十岁左右年龄的疾病,所以又称为“五十肩”,一般一体力劳动者多见,发病率女性高于男性,该疾病可以导致肩部的疼痛以及活动受限,严重的影响患者正常的生活。

  由于该疾病主要好发于五十岁左右的人群,所以与局部软组织的退行性变化有着很大的关系,再加上师资是不端正,体力劳动过重等原因加重病情的发展。肩周炎的局部疼痛可以呈慢性发作,如果不进行及时的治疗逐渐转换为剧烈的、持续性的疼痛,疼痛以夜间尤甚,天气变化也会影响病情的发展。其次,患者会出现活动受限,手臂外展和上举都有着明显的障碍,对于日常梳头刷牙的活动完成起来也有很大的困难,日久可以引起肩关节的废用。

  目前对肩周炎的治疗,主要是消炎镇痛的药物,配合推拿手法,平时要加强自我的主动训练,多活动肩关节。另外配合适当的食物治疗可以对病情有很大的帮助,有效地缓解病痛,平时多补充维生素c类的食物,例如,多吃新鲜蔬水果,还要多补充钙及蛋白质含量丰富的食物,可以增加骨骼和肌肉的营养,并且可以增强自身的免疫力,如果配合适当的锻炼,就会对病情有很大的帮助,疗效也会比较显著。

  在饮食上要切忌肥甘厚腻、油炸烧烤类的食物,以防加重临床的疼痛症状,什么海产品含有的尿酸可以在体内形成尿酸盐晶,增加肩关节的炎症反应,使病情更加严重,,平时要养成良好的生活习惯,禁止吸烟喝酒,保持良好的生活习惯,增强体育锻炼,并且在天气转凉时要注意肩部的保暖,预防该疾病的发生。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>

用药指导

健客微信
健客药房