你的脊柱还好吗？

　　脊柱问题而引起的相关病症达108种之多。一起行动起来，保护我们的生命之梁，“站直了，别趴下”！

　　你可能不清楚你一共有多少块脊椎骨，但却对以下场景熟悉得不能再熟悉：

　　长时间看电脑脖子酸痛、总感到背部僵硬不适、一坐下就忍不住跷起二郎腿、脖子一转就“咔咔”作响……类似的遭遇，你可能每天都在经历，你知道吗？这是你的脊柱出了问题。

　　毫不夸张滴说，脊柱，是我们的生命之梁。它上通大脑，下联四肢，中间还管理着五脏六腑。脊柱里面有中枢神经，管理所有的知觉神经，所以很多大小手术都是在脊椎打麻药。脊柱结构的正常与否，对我们的健康具有决定性的影响。脊柱问题而引起的相关病症达108种之多。今天就教你从上到下认识、呵护脊椎，并主动出击，对抗脊椎病。

　　测一测，你的脊柱还好吗？

　　假如出现以下任何一种现象，意味着你的脊柱已经开始变形。出现多种现象，可能说明脊柱已严重变形。

　　1）头部总是不自觉地偏向一侧，一坐下就想跷二郎腿，或是走路时身体总向一侧倾斜。（这是脊柱侧弯的表现）

　　2）鞋脚后跟部位常被磨得高低不平。（通常是由于双腿长度的不相等，或沿着脊椎长轴压力的不均衡所造成的）

　　3）不能完成十分舒适的深长呼吸，呼吸的时候颈肩部、胸部有疼痛、牵拉感。（呼吸与健康脊骨紧密联系，不能很好的深长呼吸，可能你的脊骨出了问题）

　　4）下颌运动时发出“咔吧”的声音。（多是由于颈部或者髋部关节半脱位引起的）

　　5）颈部、背部或更多的关节在活动的时候发出“咔吧”的声音。（通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住）

　　6）头部或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度。（这意味着你脊椎运动的范围正在逐渐缩小）

　　7）经常感到疲劳，四肢无力。（不平衡的脊椎会耗尽你的能量）

　　8）无法集中精神，记忆力下降，头晕，失眠。（脊椎不适，会影响脑供血）

　　9）走路时“外八字”或“内八字”。（是下部脊椎或髋骨的问题，或者头颈部、颅骨基底部的压力不均衡的信号）

　　10）单侧鞋跟磨损严重。（两条腿不一样长短。长短腿会导致脊柱侧弯。轻松地平躺下来，将膝盖弯曲约90°，并将脚底对齐，请家人帮忙观察两边膝盖的位置。两边的膝盖高度应该相同且能对齐。如果两边膝盖的高低不同，提示你巳经有长短腿）

　　11）头痛，颈腰背部的疼痛，肌肉或关节的软组织疼痛。（通常是具有脊椎半脱位的信号）

　　12）总是感到背和颈部僵硬不适。（这也许是脊椎异常的信号）

　　13）有一种持续的紧张皱缩感和压力感，尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉。（通常是肌肉受脊椎半脱位的影响）