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夏季颈椎病7大诱因!

2017-02-26 来源:太康济民骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:建议不妨多安排一些就地取材的“运动”,比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等,充分运动颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通。

  夏天睡觉时,频繁翻身,易导致落枕,带来颈椎疼痛

  夏天睡觉时,人体由于局部温度过高,翻身次数增多,很多朋友早上起来发现自己都睡到床的另一边去了,频繁的翻身过程容易给颈椎带来疼痛。解决办法尽量保持室内温度不要太高,另外给枕头增加一个草席套也是很有用的。

  天气燥热,心情烦躁,诱发颈椎病

  研究表明,多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱,进而影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部也容易疼痛。夏天,我们要保持健康、快乐平和的心情,让自己远离颈椎病!

  空调温度过低或猛吹风扇,颈部受凉,诱发颈椎病

  夏天在办公室里,空调温度一般开得较低,特别是座位正对空调,或是穿吊带装的女性,颈背肌肉很容易受寒,诱发颈椎病。在有空调的办公室里,可以穿件外套,避免颈部受凉。

  天气炎热,外出减少,在家上网、看电视时间增多,导致颈椎病

  建议不妨多安排一些就地取材的“运动”,比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等,充分运动颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通。

  日长夜短

  日长夜短,夜生活丰富,睡眠减少,容易诱发颈椎病。

  夏季易犯困,午休不良姿势伤颈椎

  上班午休,在座位上耷着脑袋就睡着了,颈椎堪忧!因此,不提倡向前趴着睡觉,可采取向后仰躺的姿势稍作休息。为颈椎找个扶托点,比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或是带上U型枕。

  冷水冲凉

  冷水冲凉,容易诱发颈椎病。

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