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肩周炎患者的2个坏习惯 如何合理膳食

2017-02-25 来源:太康济民骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:或许是因为工作的原因,或许是因为沉迷于游戏,你需要每天长时间伏案工作而无法活动锻炼,由于长期保持一种姿势,肩部肌肉就会变硬,触碰时有疼痛的感觉,。

  老年人得肩周炎的概率最高,尤其是上了40岁以上的女性朋友,引发的原因主要有年龄、环境、外伤、生病等方面的因素,一旦得上这种病最让患者难受的就是无休止的疼痛,骨科专家说一般肩周炎患者都有2个坏习惯,下面就来说一下哪2个坏习惯:

  1、不注意保暖。举例说明:在秋冬季节天气已经很冷了,可爱美的李女士好像还没有从夏天走过来,穿着裙子不肯加衣服,为了美丽忍受了一段时间后终于受不了了,这两天她的左肩开始疼痛,并向颈部肘部扩散,活动后情况加重,晚上睡觉都经常疼醒,吃饭、写字、穿衣和梳头都感到困难,肩周炎虽然主要与慢性劳损有关,但是寒冷也是其中一个诱因,肩部劳损或肩部受风或肩部有外伤后等原因,导致肩部活动减少就会引起肩周炎,冬季由于气候寒冷,也是肩周炎的高发季节,经常是因美丽动人而“冻”出来的。

  2、不活动不锻炼。或许是因为工作的原因,或许是因为沉迷于游戏,你需要每天长时间伏案工作而无法活动锻炼,由于长期保持一种姿势,肩部肌肉就会变硬,触碰时有疼痛的感觉,而且这样的症状在休息的时候也得不到缓解,因为肌肉紧张时,肌肉内部压力增高,血液流动不畅,肌肉需要的氧气和营养供应不足,久而久之就容易导致肩周炎。

  每个疾病的治疗方法都是不一样的,其中肩周炎就可以通过合理的膳食来治疗。患有肩周炎的患者往往是那些老年人,他们不希望在治疗中多花钱,可是又想快点好起来,这时合理的膳食不失为一个好办法。食物也是能起到辅助治疗作用的,所以患者应该对于忌吃及宜吃的食物有一定的了解。

  禁忌食物

  肩周炎患者应禁忌吃生冷寒凉的食物,如冰镇类食品(汽水、西瓜、果汁)、雪糕等。因受凉为肩周炎的病因之一,经常吃寒凉食物会加重肩关节肌肉挛缩,不利于病情恢复;禁止喝烈酒,浓咖啡,浓茶;禁止吃油腻的食物,如肥肉、油条及其他油炸食品,因这些食物会使功能障碍、疼痛等症状加重;禁止吃海产品,如海带、海菜、海参、海鱼等,因这些海产品含有一定的尿酸,而人体吸收后会在关节处形成尿酸结晶,从而不利于关节炎症的好转。而且,患者应不吃或少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、油炸辣蚕豆等。

  易多吃食物

  患者应多吃富含蛋白质的食物,如瘦猪肉、鸡肉、猪脚、猪肝等,这类食物含有丰富的胶质蛋白,利于肩关节活动的恢复;多吃些富含维生素及钙质的食物,包括新鲜的水果和蔬菜,如西红柿、小白菜、油菜、苹果、哈密瓜等,还应多吃些豆制品。为了吸收更多的钙,患者可经常喝动物骨头熬制的汤。

  只有知道什么该吃,什么不该吃,才能通过食物有效的对自己的身体进行调节。但是懂得吃也要懂得运动,光吃而不运动对肩周炎的治疗并不是很明显的,专家建议运动与治疗相结合疗效十分显著。

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