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肩周炎的症状有哪些 如何自我按摩治疗

2017-02-25 来源:太康济民骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肩周炎的患者可以用手掌进行按摩,采取自上而下的顺序按揉患侧肩关节前部。外侧等等部位,时间保持在3~5分钟,完成之后就可以用拇指用力在局部疼痛的部位点按1分钟。

  肩周炎又称冻结肩,顾名思义就是由于外感风寒、潮湿引起的慢性无菌性炎症,它多发于中年男性群体,常常给男性朋友们的生活造成一些不利的影响,那么肩周炎的症状有哪些呢?对于风湿性的肩周炎我们该如何治疗呢?接下来,我们就一起来了解一下。

  肩周炎的症状起初表现为肩部疼痛,而且这种疼痛呈阵发性疼痛,多数属于慢性发作,慢慢地疼痛感会逐渐加剧,有时会像刀割一样痛。

  一般气候变化或者患者朋友们劳累过后,常常会使疼痛的症状加剧,疼痛会慢慢地向肩周围扩散,尤其是夜里,患者朋友们常常是会出现肩膀疼得不能睡觉的症状。

  患者朋友们还会出现肩膀怕冷的症状,而且还会出现一吹到冷风就疼的症状。

  那么肩周炎患者如何自我按摩治疗呢?

  1、肩周炎的患者可以用手掌进行按摩,采取自上而下的顺序按揉患侧肩关节前部。外侧等等部位,时间保持在3~5分钟,完成之后就可以用拇指用力在局部疼痛的部位点按1分钟。

  2、肩周炎的患者可弯曲食指、中指和无名指,用这三指的指腹操作,力度适中的按揉肩关节后部的各个部位,时间保持3~5分钟,最后再用手指点按局部疼痛点,时间保持1分钟。

  3、用健侧的手指力度适中的揉捏患侧上肢的上臂肌肉,采取由下至上的顺序揉捏至肩部,每次按揉的时间为3~5分钟。平时患者也可在患肩外展的时候做这种按摩。

  4、按摩阴陵泉穴同样可以治疗肩周炎中医学当中认为阴陵泉是足太阴脾经俞穴,适当刺激这个穴位可以帮助去除湿气、濡养筋脉。定位在小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处,需要注意在正坐或者是仰卧位时取穴。肩周炎患者可以按摩此穴位100~160次,并且坚持每日早晚各1遍,两腿交替按摩即可。

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