您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科知识 > 症状 > 风湿性肩周炎的症状 八个肩关节功能锻炼的动作

风湿性肩周炎的症状 八个肩关节功能锻炼的动作

2017-02-25 来源:太康济民骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肩部疼痛。很多患者在前期都会有很严重的疼痛感,甚至会严重影响到患者的生活。肩部疼痛是一大常见的风湿性肩周炎的症状。

  风湿性肩周炎的症状

  1、肌肉痉挛与萎缩。很多患者都会出现肩部周围的肌肉发生痉挛的情况,严重的患者甚至会发生废用性肌萎缩,就会出现胳膊活动不灵活,肩峰突起等症状,这个时候的疼痛感倒是没有之前那么强烈。

  2、怕冷。大部分的骨关节疾病患者都出现怕冷的情况,所以患者在大部分时间都是穿的厚厚的,一旦出现着凉、受风,就会使病情更加的严重,所以怕冷是风湿性肩周炎的一大症状。

  3、肩部疼痛。很多患者在前期都会有很严重的疼痛感,甚至会严重影响到患者的生活。肩部疼痛是一大常见的风湿性肩周炎的症状。

  以下介绍八个肩关节功能锻炼的动作。

  1.前后摆动练习:躯体前屈(即弯腰),上肢下垂,尽量放松肩关节周围的肌肉和韧带,然后做前后摆动练习,幅度可逐渐加大,作30~50次。此时记录摆动时间,然后挺直腰,稍作休息。休息后再做持重物(0.5~2公斤)下垂摆动练习,做同样时间的前后摆动(30~50次),以不产生疼痛或不诱发肌肉痉挛为宜。开始时,所持的重物不宜太重。可以先用0.5公斤,再逐步添加到1公斤,慢慢再添加到2公斤。

  2.回旋画圈运动:患者弯腰垂臂,甩动患臂,以肩为中心,做由里向外,或由外向里的画圈运动,用臂的甩动带动肩关节活动。幅度由小到大,反复作30~50次。

  3.正身双手爬墙患者面向墙壁站立,双手上抬,扶于墙上,用双侧的手指沿墙缓缓向上爬动,使双侧上肢尽量高举,达到最大限度时,在墙上作一记号,然后再徐徐向下返回原处。反复进行,逐渐增加高度。

  4.侧身单手爬墙患者侧向墙壁站立,用患侧的手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

  5和6.肩内收及外展患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。

  7.拉滑车

  8.梳头--患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,作梳头动作。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房