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电视迷更易招致腰肌劳损.

2017-02-24 来源:秦和椎体  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:腰肌劳损是常见病和多发病。医生指出,电视迷也可以出现腰肌劳损,究其原因在于长期坐着看电视再加上不良的坐姿,会导致腰部肌肉出现酸痛不适。建议电视迷朋友们,不要长时间坐着看电视节目

  腰肌劳损大家并不陌生,这是一种慢性疾病,多由于腰部肌肉长期劳损所致。以往我们都认为腰肌劳损是长期从事重体力劳动者的专属职业病。但是现在发现,长期看电视的人即电视迷也会容易发生腰肌劳损。真的是这样吗?为此小编特地咨询了骨科专家来为大家详细解答这个问题。

  现在出现了很多宅男和宅女,平日里除了上班,就是回到家里,做完家务以后,坐在沙发上或者躺在沙发上看电视已经成为了生活的常态。但是骨科专家认为,这样的生活方式其实是极其不健康的,时间一长,疾病就会找上门,其中腰肌劳损就是电视迷的常见病和多发病。因为大部分人看电视的时候不是躺着就是坐着,而且还经常驼着背,坐在柔软的沙发上,长时间不动,脊椎容易变形,腰部肌肉也会有不同程度的劳损,所以易患腰肌劳损。

  骨科专家建议,长期久坐看电视的电视迷应该注意以下几点:

  1.长时间坐着看电视,最好时刻注意要自己的腰板挺直,不要长期驼着背,这样会使得腰部的肌肉处于紧张的状态,可能会出现腰部酸痛。

  2.久坐一个小时,就建议起身活动一下筋骨,比如扭扭腰,伸展一下肢体都是很有必要的,可以缓解腰部肌肉的不适感。

  3.电视迷们除了看电视,最好每天进行适当强度的锻炼,特别是对腰部肌肉的锻炼。

  综上所述,腰肌劳损除了多发于重体力劳动的人群以外,电视迷也是腰肌劳损经常好发的人群。长期的不良坐姿会导致腰部肌肉承重不均,出现劳损,所以建议电视迷们不妨久坐以后起身活动一下,坐下时保持良好的坐姿,积极每天进行体育锻炼,防止腰肌劳损。

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