你是否也有这种情况发生过,每当站立或行走时间超过1小时后,就感到两小腿及足部酸胀,并有轻度腰痛。你是不是觉得自己可能是腰间盘突出,或是腰肌劳损之类的原因?除此之外,又或许是因为患扁平足的原因。
经常腰痛警惕扁平足作祟
有位患者像医生抱怨,只要长时间站立就会觉得腰痛,医生开始考虑是腰椎管狭窄或腰椎间盘突出症,进行骨盆牵引、配戴腰围、骶管封闭等,但效果不好。后来作了检查,发现病人腰椎并无问题,纠缠病人多时的腰腿痛竟是因平底足引起的。
扁平足是指人们的足弓塌陷,破坏了正常足弓构造,使足部的天然弹性减小。这会使人感到足部易疲劳,严重的甚至不能长时间走路或是站立。因韧带松弛所致的扁平足好发于青少年,具有遗传倾向。
正常人体重经腰椎向下传至两下肢,直到双足。扁平足可使这种负重力线发生变化,步态沉重缺乏弹性,从而加重腰椎的负担。时间久了,可造成腰肌劳损、韧带弹性降低、腰椎骨质增生等病理性改变,引起或加重腰腿疼痛症状。
双足由于缺乏弹性,长时间站立、行走后容易酸胀、疲劳,有时甚至发生水肿,弹跳和负重能力也差。塌陷的足弓还可能压迫血管神经,使足底麻木、疼痛、怕冷。此外,扁平足也可以使髋关节和膝关节负重增大,受到损伤,发生腿痛症状。
因此,在对腰痛患者进行腰部检查的同时,不要忘了脚上的毛病也可能是诱发原因。如腰痛确为扁平足所引起,除按一般腰痛进行休息、牵引、理疗、推拿、封闭等治疗外,要注意解决扁平足的问题。
预防扁平足在要从儿童时期做起,应鼓励孩子经常参加适量的体育锻炼,使他们身体的肌肉及韧带得到适当的刺激,像跳绳、跳高、跳远等活动可以使足弓得到较好的锻炼。在进行体育锻炼时,应尽量穿软底鞋,最好穿专业的运动鞋,切忌让孩子穿太小的鞋。
适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
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健客价: ¥6.5补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥9.5消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛,症见腰腿疼,关节痛及肢体活动受限者。
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健客价: ¥9.5适用于腰肌劳损、腰扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生等由寒湿内停、气血痹阻所致腰部疼痛,下肢麻木等症。
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