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治疗颈椎病易进入的误区有哪些 如何锻炼防颈椎病呢

2017-02-22 来源:昆医附二院骨关节病区运动康复  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:市场上有很多的药物治疗颈椎病,患者在感觉颈部酸痛、僵硬之后自行药物控制症状,忽略了颈部保健工作,其实,药物只能暂时缓解症状,患者需要服用药物的同时,改变生活习惯,经常活动颈部,使颈部肌肉放松。

  如今随着社会水平的不但提高,很多人的工作都和电脑相关联,这样天天面对电脑,从而导致患上颈椎病的患者是数不胜数,可很多的患者面对这么多治疗颈椎病的方法不知所措,从而易进入治疗颈椎病的误区,导致自身的颈椎病越来越严重。

  骨刺是祸根

  很多的患者认为颈椎病是骨刺造成的,其实骨刺不是祸根,而是人体的一种保护性反应。骨刺的刺激使周围组织充血水肿,压迫了神经根或脊髓,会引发一系列症状。颈椎病治愈后,X线检查显示骨刺依然存在。

  迷信药物

  市场上有很多的药物治疗颈椎病,患者在感觉颈部酸痛、僵硬之后自行药物控制症状,忽略了颈部保健工作,其实,药物只能暂时缓解症状,患者需要服用药物的同时,改变生活习惯,经常活动颈部,使颈部肌肉放松。

  自行盲目治疗

  有一位患者颈肩疼痛,不去医院检查,自己吃止痛药控制症状,还经常到小诊所做理疗,颈部疼痛越来越严重,到医院检查发现椎管内肿瘤,肿瘤压迫神经导致颈肩痛,危险程度很高。所以,当发现颈部不适时应该去医院检查以及治疗。

  滥用牵引和按摩

  牵引和按摩效果虽然好,但是滥用可能导致昏厥、青光眼复发、骨折等,颈椎病患者不可随便牵引和按摩,可在医生的指导下进行。脊髓型颈椎病不能按摩,手法不当严重会造成瘫痪。

  老年人是患有颈椎病的主要群体,对于老年人出现颈椎病这样的现象并不稀奇,对于颈椎病的出现大家一定要积极的接受治疗,那么老年人该如何锻炼防颈椎病呢?下面针对这个问题就让我们一起来详细的了解一下吧!

  转肩运动:

  老年颈椎病患者平日里可以多做转动肩膀,这是一种比简单且有效的方式。并且可以促进老人的血液循环并且缓解颈部的紧张。在做这个运动时要注意,患者的双肩简单的往前转动,然后往后,而且双肩要同时转动,每次大概十秒左右即可,然后再重复运动。

  双手护肩:

  老年人若是感觉颈部僵直,可将手臂举过胸部,然后到另一边的肩膀,然后用另一只手抓住手时,缓缓将手肘拉向自己,此时在肩胛骨处会感觉到拉力,保持十五秒。每天重复至少三次。

  两肩向上:

  也可以让患者的两肩慢慢紧缩数秒,然后两肩向上,坚持几秒钟,然而重复十次。这个运动可以放松背部肌肉,接着进行头颈部各方向的摆动,重复数次,以放松颈部的肌肉。

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