儿童平足如何矫正

　　有没有经历过走走道就把自己绊倒了，或者左脚绊右脚，还是走路有点不自然？不是因为你左脑太不发达，就要考虑是不是患有扁平足了。

　　值得注意的是

　　平足不等于平足症，也不是所有的平足都需要治疗。如果平足者合并有疼痛等症状时，就被称为平足症，才可能需要治疗。其实，平足的人很常见，而平足症并不常见。很多平足者特别是儿童平足没有症状，也不需要治疗，只有少部分儿童平足可能会逐渐引起整个身体体态的变化，有一部分平足可能合并足部骨结构异常，如垂直距骨、跗骨联合等。

　　患有平足的儿童，要根据不同的病情，有针对性的选择矫正方法。

　　那么扁平足的矫正方法有哪些呢？

　　1、身体立直，两脚开立，双脚脚趾抓地。足背拱起，并稍停。

　　2、身体立直，双手扶墙，做连续提踵10-20次，呼吸均匀。

　　3、身体立直，两脚站立足外翻，以脚掌外缘着地，并稍停。

　　4、身体立直，双手轻扶一固定物，双脚踩地面的圆棒做原地踏步10-20次。

　　5、屈体坐地，两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10-20次。

　　6、夏天赤脚，用脚前掌走路，平时应穿有后跟的鞋。

　　扁平足的矫正要给孩子选择一双合适的矫形鞋，这就像近视眼需要配眼镜一样，每个扁平足宝宝的脚掌都是独一无二的，只有到相应的医院或机构做详细的检查和测试，量足定做一双扁平足鞋垫及鞋，才能改变运动过程中足各部分的受力特点，减缓扁平足带来的痛苦。如果伴有疼痛发炎等症状，还需要寻求专业的骨科医生进行对症治疗。

　　如何避免扁平足的危害呢？

　　1、合理饮食，合理补钙；

　　2、妈妈可以训练宝宝用大脚趾和食指夹东西，或做踮脚练习，以促进足弓发育；

　　3、若是跟腱有挛缩，宜每天做跟腱按摩；

　　4、要避免给宝宝穿硬底鞋。鞋底以中硬度为佳，最好买得宽松一点。但对于很明显的扁平足，建议先到医院测量足弓，再根据具体情况订做适合脚型的鞋或鞋垫。