冬季腰椎病"扎堆",主要有这些原因

2017-02-07 来源：康教授说健康标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：有权威调查显示，50岁左右的人群中大约有25%的人患有颈腰椎病，60左右则达50%，70岁左右几乎就为100%。这个数字还在持续上升中且年龄也越来越低龄化，腰椎病已不再成为老年人的专属。尤其是入冬以来，各大医院每天颈腰椎病的患者络绎不绝。

　　提问：天一冷，这腰跟窜风了似的，为什么腰椎病冬季也能泛滥成灾呢？

　　为何冬季腰椎病发病率长期居高不下呢？主要有这么几个方面的原因：

　　一，冬季节气温较低，风寒趁虚而入，本身就会影响人身体的机能，人的活动能力下降，抵御疾病侵扰的能力也会下降。腰椎受冷受凉后，局部软组织收缩痉挛，肌肉僵硬萎缩，造成脊旁神经压迫及局部血液循环障碍、供应不畅，进而产生疼痛、僵硬、乏力等症状。

　　脊柱内在的生物力学平衡遭到破坏，脊椎相关部位产生代偿机制，诱发各种问题，使得腰椎病患者病情复发，一些腰椎病潜在问题也显现出来。

　　二、长时间保持同一个姿势，腰椎伤不起。

　　下面我来具体说一说为何腰椎病冬季如此高发？

　　由于冬季天气寒冷，很多人都爱窝在被窝里看电视或半躺着玩手机，这种半躺姿势易对腰椎肌肉产生负担，时间久了易引起肌肉劳损。对于腰椎来说，走着比站着好，站着比坐着好。但是日常生活中很难做到。

　　尤其是冬季户外温度低，人就更不愿意出去走走晃晃，每天不是办公室就是窝在家里。长时间的保持着同一姿势像打字和窝在沙发看电视，这些都很容易引发腰椎不适。因此，最好每隔一、两个小时就站起来，活动活动身体，避免半躺的姿势。坐的时候一定要挺直腰板，坐直腰背，最好选用最原始、最自然的木质硬靠背椅。

　　其次，不注意保暖，尤其是年轻人为了追求漂亮帅气，大冬天也只是穿很少的衣服，风寒入侵再加上腰椎的长期慢性劳损，腰椎病自然就找上门。因此无论是室内还是室外都要注意腰部的保暖，及时添衣，以免风寒乘虚而入。同时也要注意补充营养，及时补充蛋白质尤其是胶原蛋白的摄入，合理的营养可以改善人体机能，抵御疾病的侵扰。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果。另外，天气冷的时候，适量的锻炼和保健有利于改善炎症，对于没有腰椎问题的人，能预防疾病的发生。

　　腰椎有问题的人越来越多，尤其办公室的白领一族。久坐、长时间弯腰工作，或习惯性的姿势不良都会引发腰椎病。久坐会引起腰部肌肉、筋膜、韧带等疲劳过度，使肌肉压力增高，导致血管内血流变小变慢，肌肉细胞组织得不到血液循环带来的充分氧气和养分，同时代谢产物无法及时带离组织，天长日久就会引起炎症。如此反复就会引起组织变形、增生、变厚，形成劳损。此时，腰椎变得异常脆弱，外界一点点诱因就能引发腰椎病。

　　那么，今天对于腰椎病冬季的发病原因就讲到这里，下次我们在聊聊腰椎病到底该如何防治。