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肩周炎|疼痛到底是怎样一种感觉

2017-02-06 来源:康教授说健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人经常向我抱怨说肩周炎犯了,疼的整夜都睡不着。我想,大概很多人都会好奇肩周炎疼痛到底是怎样的一种感觉?是不是肩膀痛就是肩周炎呢?今天,我们来聊聊肩周炎疼痛是种怎样的感觉。

  疼痛:肩周炎最主要最突出的症状

  疼痛是肩周炎最突出的症状。初期症状较轻,常因天气变化或劳累而引发,逐渐发展为持续性疼痛。在做肩关节内旋,后伸,上举,外展等运动时疼痛更为明显。肩周炎休息时疼痛症状会加重,尤其是夜间睡眠时。肩关节活动受限一般发生在疼痛症状明显后的3-4周, 肩周炎的症状起因为疼痛肌肉痉挛等。肩周炎一般均有数周至数月的肩部疼痛和关节功能逐渐降低的病史,约有1/5的病人曾有肩部或上肢的轻微外伤。并逐渐发展特点是早期临床肩周炎的症状之一。

  肩膀痛就是肩周炎?肩周炎该如何判断

  1、肩周炎多发于40~50岁以上中老年,因此称为“50肩”。患者常有风湿寒邪侵袭史或外伤史。

  2、肩周炎症状表现为:肩部疼痛及活动痛,夜间加重,可放射到手,但无感觉异常。

  3、肩周肌肉痉挛或肌萎缩。肩关节活动尤以上举、外展、内、外旋受限。

  4、肩周压痛,特别是肱二头肌长头腱沟。这是肩周炎的诊断方法之一。

  5、X线及化验检查一般无异常发现。

  防治肩周炎牢记这3点

  1. 肩膀处受风、受潮、受凉,都会引起肩周炎复发。因此要做好防寒保暖工作。

  2. 肩周炎患者要加强锻炼。

  ◆肩周炎患者要反复做向上举起这个动作,尽可能让肩周炎的这个胳膊向上伸展,把肩膀处的韧带拉开。

  ◆早晚睡觉的时候,躺在床上。用没病的那只手,给自己肩周炎的地方使劲揉捏,用上力气。觉得疼痛的话,先把肩周炎附近的肌肉慢慢揉捏,活动热了,再重点揉捏肩周炎处。动作简单,但要坚持才能起到很好的效果。

  3. 肩周炎要忌烟酒辛辣刺激、海产品及肥腻食品,避免食用铁锅做的饭菜。

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