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肩周炎顽固难治愈?真这样吗?

2017-02-06 来源:康教授说健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:天气越来越冷,很多患者朋友向我抱怨说:肩膀出现了酸胀不适、疼痛、活动费劲等症状。更甚者有患者甚至连梳头、洗脸都困难。其实,这大部分症状都是肩周炎惹的祸。

  肩周炎多见于50 岁以上的中老年人,以女性多见,俗称五十肩。早期表现为肩关节疼痛,患者认为只要减少肩关节的活动就能减少疼痛。但越是不活动,肩周炎的症状反而越来越严重。

  关于肩周炎治疗患者普遍存在两种看法:一种是无为而治另一种是积极治疗。

  不少人认为肩周炎无需治疗,仅靠自我锻炼,比如甩甩胳膊、抖抖手就能康复。事实果真如此吗?

  从医学的角度来说,多数肩周炎是肩袖损伤,属于退行性病变,这部分患者是无法通过锻炼而自愈的。而像“冻结肩”这类粘连性肩关节囊炎,经过漫长的时间是可以自愈的,但往往会拖上2~3年。患者始终要忍受病痛的折磨。因此,得了肩周炎,该治还是得治,而且越早治疗效果越好,病程也越短。

  从目前来看,肩周炎以综合保守治疗为主。若诊断及时,治疗得当,可使病程缩短及早恢复。具体治疗方法很多,这里我就例举一些简便又实用的防治肩周炎的方法。

  1. 保暖:

  注意穿衣、睡眠和使用空调等,应避免冷空气侵犯病肩。

  2. 按摩

  手法推拿按摩具有疏通经络、滑利关节和强筋壮骨的作用。对肩周进行推拿按摩,手法应从轻到重,由重转轻,以局部有温热舒适感为度,尽量避免暴力手法。

  3. 加强锻炼:

  患者应本着“三分治疗,七分锻炼”的精神,多做上举、后伸、旋后屈肘活动,时间从短到长,力度由轻到重。

  ◆ 体后拉手法

  自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧;另外,还可以在身体正面,用正常上肢辅助患肢抬上臂。

  ◆ 屈肘甩手法

  背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋运动。

  ◆ 大鹏展翅

  手心向下平举双上肢,抬举30度左右,放平后再抬举。

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