第一阶段：骨折术后2周内
骨折在手术复位和固定下，已开始了早期的修复愈合。新生的骨组织已经开始合成，但范围还比较有限，骨折端尚未获得稳定的连接。
锻炼目的：
促进肢体肿胀消退，改善骨折端和软组织的血液循环，减少骨折端或关节周围的粘连。
方法：患肢肌肉收缩锻炼
1.术后当天进行有意识、自我控制的“绷紧-放松”活动。
2.由他人或器材帮助的关节被动活动。
3.骨折稳定、固定牢固的病人可行主动的抬腿抬手等活动。
4.除双下肢、骨盆或脊柱骨折等，尽早借助助行器或支具下床活动。
第二阶段：手术后2周至3个月
一般类型的骨折在这一时间骨折虽有骨痂生成，但强度和内部结构尚未达到正常的水平。肢体肿胀一般已经消退，伤口也已拆线愈合。
锻炼目的：
进一步加大关节活动的范围、提高肌肉的力量、杜绝粘连、为肢体完全负重作准备。
方法：有针对性的锻炼活动
1.重点锻炼患肢骨折相邻未受伤关节，改善血供，防止关节僵硬、功能减退。
2.多方向多角度活动关节。
3.每日制定锻炼计划，做到早、中、晚至少锻炼3次。锻炼幅度强度不可过大或不足，每日关节屈伸的幅度达到略有疼痛为宜。
患肢负重
负重时间：
无论任何部位、任何性质的骨折，术后负重的时间都要由手术医生来决定。一般来说都应在Ｘ线拍片证实骨折愈合后再考虑负重。
负重过程：
1.负重量应当逐步加，从最小逐渐过渡到正常。
2.下肢骨折而言，负重主要是对体重的支撑能力，一般遵循“脚尖踮地→前脚掌着地→脚跟着地→逐步增加重量”的过程。
3.初次负重时必须有人保护，以免因病人摔倒。逐渐增加负重的过程应至少2个星期以上，千万不要求快。
4.未达到稳步站立和行走姿态自如之前，须使用拐杖、步行器或手杖保护。
第三阶段术后3个月至1年
这阶段病人通常已恢复负重，关节活动范围已经完全或大部分恢复，但愈合后的骨头还需要更长的时间来完全恢复正常强度及外形。
锻炼目的：
缓步提高肢体功能，继续坚持关节活动范围的锻炼，最终消除粘连、僵硬的危险。
锻炼方法：加强肌肉力量锻炼
每日主动进行的锻炼可以转移到健身器、运动场上进行，活动次数可以适当减少。
借助哑铃、重物加大肌肉力量、耐力的训练。
从游泳、慢步、骑自行车等低强度有氧运动开始，逐渐过渡到乒乓球、羽毛球、篮球、足球等激烈且有冲撞性的运动。
温阳散寒，益气活血，消肿止痛。用于阳虚寒湿型颈椎及膝关节增生性关节炎。症见：局部骨节疼痛，屈伸不利、麻木或肿胀，遇热则减，畏寒肢冷等。
健客价： ￥65祛风湿，通活络。用天风湿性关节炎。
健客价： ￥98祛风湿，通活络。用天风湿性关节炎。
健客价： ￥28.5用于骨质增生以及由骨质增生引起的酸痛、肿胀病症的辅助治疗。
健客价： ￥16温经散寒，通络止痛。用于寒湿痹所致的手足四肢腰脊疼痛；风湿性关节炎见以上证候者。
健客价： ￥39祛风湿，通活络。用天风湿性关节炎。
健客价： ￥28温阳散寒，益气活血，消肿止痛。用于阳虚寒湿型颈锥及膝关节增生性关节炎。症见：局部骨节疼痛，屈伸不利、麻木或肿胀，遇热则减，胃寒肢冷等。
健客价： ￥42用于阳虚寒湿型颈椎及膝关节增生性关节炎。症见：局部骨节疼痛、屈伸不利、麻木或肿胀、遇热则减、畏寒肢冷等
健客价： ￥39?活血化淤，祛风除湿，修复各类骨性病变及软组织损伤。适用于骨性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病、骨质增生、肩周炎、腰腿痛、手脚麻木、腰肌劳损、腰椎间盘突出等。
健客价： ￥59温阳散寒、益气活血，消肿止痛。用于阳虚寒湿型颈锥及膝关节增生性关节炎。症见：局部骨节疼痛、屈伸不利、麻木或肿胀，预热则减，畏寒肢冷等。
健客价： ￥29温经散寒，通络止痛。用于寒湿闭阻经络所致的痹病，症见腰脊疼痛、四肢关节冷痛；风湿性关节炎见上述证候者。
健客价： ￥22.5本品为外用保健用品。具有活血化淤、消肿止痛之功效。对腰肌劳损，跌打扭伤及骨质增生等症所致的不适有一定的保健康复作用。适用于骨性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病、骨质增生、肩周炎、腰腿痛、手脚麻木等。
健客价： ￥69舒筋健腰丸：补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛。用于腰膝酸痛。 磁疗骨痛贴：活血化淤，祛风除湿，修复各类骨性病变及软组织损伤。适用于骨性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病、骨质增生、肩周炎、腰腿痛、手脚麻木、腰肌劳损、腰椎间盘突出等。 硫酸氨基葡萄糖胶囊：原发性及继发性骨关节炎。
健客价： ￥898适用于急慢性软组织损伤、骨折及陈旧性骨折伤处复发肿痛的症状。
健客价： ￥8活血止痛，化瘀止血。用于多种外科手术后的刀口疼痛、出血，外伤骨折，筋骨扭伤，风湿痹痛以及崩漏、痛经、牙龈肿痛、出血。
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健客价： ￥29.81.治疗因创伤、外科手术等引起的软组织损伤肿胀。症状如：扭挫伤、骨折、慢性劳损、烧烫伤、整形手术、静脉曲张、静脉炎、淋巴回流障碍等各种原因所致软组织损伤肿胀。 2.治疗各期内痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各种类型痔引起的出血、脱出、疼痛、肿胀、瘙痒等。也可用于痔手术后肿胀、疼痛的治疗。
健客价： ￥50用于预防和治疗因缺乏必需氨基酸与维生素所引起的各种疾病。如： 1.神经炎、坏血病、佝偻病、脚气病等。 2.外伤、烧伤、骨折及术后伤口愈合。 3.孕产妇、哺乳期妇女营养失调及儿童营养缺乏。 4.高温、高湿、寒冷环境作业及运动的营养补给。 5.改善人体免疫力。 6.用于体弱者的营养补充。
健客价： ￥57活血止痛，化瘀止血。用于多种外科手术后的刀口疼痛、出血，外伤骨折，筋骨扭伤，风湿痹痛以及崩漏、痛经、牙龈肿痛、出血等。
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