关节僵硬、红肿热痛、脊柱僵硬活动困难……每到秋季,天气渐冷,各类风湿骨病症不断出现,秋季也成为广大风湿骨病患者发病和就诊的高峰时期。
特别是教师群体,他们多数时间都处于站立板书、伏桌书写状态,关节使用频率远高于常人、脊柱长期处在高度压力下,已然成为腰椎病、肩周炎、颈椎病等风湿骨病的高发群体。
由于长期处于高压的教学和学习状态下,加上环境影响,广大教师群体成为各类风湿骨病的高发人群。不少教师因为工作等因素,风湿骨病发病率达到了35%以上,超过50%的患病教师都未得到专业治疗,大部分教师患者长期忍受风湿骨病痛折磨,甚至无法正常从事教学工作。
据相关调查显示,超过87%的教师患者在病情早中期未能得到有效治疗,因为拖延不治及治疗不当,超过半数教师患者出现腰部关节疼痛、颈椎酸麻、肩膀活动受限,关节肿大变形,甚至无法长时间站立,行动困难等症状,风湿骨病已经成为危害教师关节健康的重要因素之一。
温馨提示:做好风湿骨病预防措施
秋季气温逐渐下降,广大教师群里要特别注意关节部位的保暖,及时添衣,防潮防湿,保持室内干燥及通风。
饮食要均衡,秋季时期要多吃富含维生素且易于消化的食物,如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。避免节日里暴饮暴食及饮食不规律情况。
要注意锻炼身体,每天进行适当的户外活动,呼吸新鲜空气,以改善心肺功能,使身体更好地进行调节,适应多变的气候。
保持正确姿势站立:长久站立,不时换脚:站立应挺直,并保持脊椎的正常弯曲。良好的行走姿势是抬头、收下腭、脚尖向正前方。穿着舒适的低跟的鞋子;切莫同一姿势站立过久:不要双腿直立时弯腰或是以不良姿势行走,切忌穿高跟鞋站立或行走过久。
风湿骨病对老师的正常工作有着极大影响,老师朋友们对此要引起重视,保卫关节健康,及时到医院接受正规检查及治疗,希望每一位老师对风湿骨病都能做到早发现、早治疗、早恢复,在为学生奉献的时候,也不要忘了自己的健康。
适用于颈椎病所致疼痛病症。
健客价: ¥29.9适用于急性腰扭伤,腰肌劳损,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症所致的腰腿疼痛病症。
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