您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科治疗 > 康复理疗 > 肩周炎锻炼不能急 分时期三步搞掂

肩周炎锻炼不能急 分时期三步搞掂

2017-01-18 来源:知汇骨关节运动损伤康复  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肩周炎在当前的发生几率还是比较大的,特别是白领人群更加会患有肩周炎,其实肩周炎的锻炼不能够操之过急,一定要按照自己的病情来进行锻炼,这样才能够更好的自己肩周炎的症状

  肩周炎其实就是肩关节周围软组织出现了一种退行性的病变,肩周炎一般都是在五十岁左右的中年人发生,也是影响中老年人健康的一种疾病,针对肩周炎,很多的医生都会告诉患者必须要进行功能的锻炼,这样才可以避免肩关节的功能出现丧失,但是在锻炼的过程中,因为患者会感觉到异常的疼痛,这就会给心理造成一定的压力,今天就为大家介绍一下肩周炎的锻炼。

  急性期

  急性期的患者都会出现肩关节疼痛的症状,部分的患者也会感觉到疼痛的症状,逐渐的朝着上臂放射,这样的一个过程大概会持续两个半月,疼痛经常会在晚上更加的严重,让患者保持侧卧位,让关节受到一定压力的时候,疼痛的这症状也会更加的明显。在这个期间那么就需要通过药物进行治疗,同时患者也需要进行适当的运动,这样的话就可以缩短急性期的病情。

  黏连期

  黏连期的时候患者会感觉到剧烈疼痛的症状,因此日常的活动也会受到一定的限制,在这个时候,进行日常的活动也会引起肩周炎的疼痛,在这个期间,除了需要使用物理治疗之外也需要加上轻柔的功能运动,这样就可以让自己的病情得到一定的控制。

  缓解期

  缓解期的时候急性的炎症基本上已经消退,因此疼痛的现象和肌肉也逐渐恢复正常,但是也会出现长期的肩关节活动障碍,这个时候就应该避免肩关节出现过度的劳累,适当的增加运动可以恢复正常。

  以上是关于肩周炎的一些锻炼方法,在锻炼的时候一定要分自己的病情来进行,这样才可以让肩周炎的症状得到更好的控制,让我们在短期内控制病情,从而减少肩周炎引起疼痛症状,希望大家一定要加强体育锻炼运动,让肩周炎所引起的症状得到一定的控制。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房