脖子"啪啪"响？这是颈椎发出的最后警告！

　　随着科技进步，我们有了很多低头的机会，学习、工作、娱乐都离不开手机和电脑，在我们沉浸于当“低头族”的乐趣，同时，也开始有颈椎病的烦恼……

　　颈椎病就只是脖子疼吗？

　　提及颈椎病，很多人只会想到“脖子酸痛”，认为其实颈椎病也没什么，擦擦药酒贴贴药膏就会好的。颈椎病真的这么简单吗？并不是！

　　颈椎病不仅会影响颈肩的正常活动，引起头痛眩晕、胃痛腹泻、血压异常还有可能影响四肢渐进性无力、麻木、手指不灵活、步态不稳、行走困难等。严重时可出现大小便异常，截瘫或偏瘫等，甚至会引起心律失常、性功能障碍等。

　　所以，还觉得颈椎病只是脖子痛么？

　　那么颈椎病成因是什么？

　　1、颈椎及其他部位的退化，比如小关节韧带的退变。

　　2、慢性劳损，因为长时间承受各种负荷，引起筋肌劳损，如睡眠的不良体位、工作的姿势不当及不适当的体育锻炼等。

　　3、头部外伤，因为头部、颈脖受到外伤，如交通意外、运动性损伤等。

　　4、其他病变感染，比如咽喉炎症可诱发颈椎病或令颈椎病症状加重。

　　5、先天不足，颈椎先天畸形、颈椎发育不全、发育性椎管狭窄等等遗传性元素也容易导致颈椎病。

　　颈椎病成因复杂，并不是“脖子痛”三个字能概括完全，所以如果感到不适需及时就医，待诊断清楚再作治疗。

　　对于由慢性劳损引起的颈椎病，多是因为长时间的筋脉不通、经络瘀阻引起，为避免症状加重，可多食用清利湿热、通经活络、行血散瘀的食物，诸如中药血竭、川西红花、川芎、白芍、三七等。同时要注意颈椎活动，避免长时间维持一个动作，多活动舒缓筋骨。

　　颈椎病的简单自我诊断

　　症状一：脖子有响声。颈部的经筋不通、肌肉劳损会导致脖子活动时有响声，当脖子出现响声时，要警惕预防了。这时切记过度活动脖子，更不可摇头晃脑。

　　症状二：落枕。除了睡姿不正，颈椎病也会引起落枕，如果落枕次数频繁，就要警惕，及时检查。

　　症状三：头部沉重，颈部、肩部疼痛、酸沉。

　　症状四：双手无力，手指麻痹，握不住东西。

　　症状五：步伐不稳、动作迟缓，甚至突然摔倒。

　　症状六：视线模糊、偏头疼、伴有耳鸣出现。

　　积极预防颈椎病

　　1、学习、工作、娱乐都需要端正坐姿，减少颈部的负担。

　　2、同一个动作避免维持过久，比如久坐，久视等，注意休息，活动筋骨。

　　3、避免颈部受凉，颈部受凉易使颈部血液流通变慢，容易引起经筋不通。

　　4、加强锻炼，尤其是颈部肌肉锻炼。