这些颈椎病的误区，你知道几个？

　　现实是否真如画里的男女一样，仰仰头就能治好颈椎病？常常低头就会患上颈椎病？

　　所谓颈椎病，是指颈椎间盘退行性变及其继发性椎间关节退行性变刺激到相邻组织，继而引起一系列血管、神经症状，如颈肩疼痛、手麻、脚麻、四肢无力、腹部束带感，或头痛头晕、恶心、心悸等。

　　据有关资料显示，我国颈椎病患者呈上升趋势。然而，有不少人对颈椎病存在很多认识上的误区：

　　转动脖子嘎嘎响就是得了颈椎病？

　　有的年轻人，如低头工作时间长了，会习惯地活动一下脖子，有时就会发出弹响声。若是年龄在40多岁，患有颈韧带钙化等，会出现病理性的弹响声。那么，年轻人扭动脖颈发出的弹响声是何原因呢？

　　这可能是扭动颈部时，椎体周围的肌腱、韧带、关节囊等软组织滑过椎体各部位时发出的响声。因此，有这种现象的年轻人应去正规医院请专科医生进行检查，如没有发现其他症状和体征，就不要背上颈椎病的包袱。

　　颈椎长有骨刺就是颈椎病？

　　颈椎长有骨刺并不等于颈椎病。颈椎长骨刺，是一种正常生理退变。如果给40岁以上的人群照张颈椎Ｘ光片，会发现许多人都有不同程度的骨质增生。

　　这是因为随着年龄的增长，颈椎之间的椎间盘会出现不同程度的退变，纤维环变得松弛而使颈椎之间变得不稳，致使环状纤维长期牵拉椎体边缘骨膜，引起骨膜下微出血，渐渐导致血肿钙化，这就是我们平常说的骨刺。

　　许多人有严重的骨刺而无任何症状，所以不能仅凭Ｘ光片上有骨刺就判断是颈椎病。

　　胳膊和手发麻或刺痛就是颈椎病？

　　有些人伏案工作时间长了，会出现胳膊、手指发麻或如针扎样刺痛等症状，虽说这些症状也是颈椎病的常见表现，但仍不能贸然下结论说是颈椎病。其他疾病如肩周炎、颈肋综合征、肱二头肌炎、网球肘、腕管综合征等，也会出现这些症状。

　　通过按摩颈椎病就会好？

　　很多人都知道按摩对颈椎病的治疗有一定效果，但实际上，并不是所有的颈椎病都能采用按摩的方法来治疗，也不是任何人都会进行按摩治疗。

　　人体的颈部比较脆弱，而且脊髓、椎动脉都从这里通过，如果按摩时用力过猛、动作不协调，或者患者没有很好地配合，特别是在做颈部的旋转和斜扳手法时，很容易导致患者颈部骨折或脱位，严重时会损伤脊髓。

　　因此，对颈椎病进行按摩治疗，必须找专科医生，医生再根据患者的病情，酌情考虑患者是不是可以采用按摩手法治疗，采用什么样的按摩手法治疗。

　　如何预防呢？

　　纠坐姿

　　看书时正面注视，保持脊柱的正直，不要偏头。在工作和学习时，每隔10分钟应动动脖子，随意仰仰头或左右转转。每间隔1～2小时就应该自由伸展四肢3～5分钟。

　　调睡姿

　　最佳的睡姿是以仰卧为主，侧卧为辅，俯卧最不好。

　　选枕头

　　除了运动外，专家还建议，对于有颈椎病发展倾向的人，选择合适的枕头，也可以预防。

　　选个高度合适的枕头，一般原则是：习惯平躺的人，选择约一个拳头高的枕头；习惯侧躺的人，则要选择约两个拳头高的枕头。

　　重点是枕“脖子”，而不是枕“头”，颈椎与枕头应要无缝贴合。

　　做运动

　　预防颈椎病可以采取自己喜欢的运动方式，比如散步、打球、游泳等。

　　久坐之后，需要站起身锻炼一下，扭扭脖子做运动，将头左偏两下—右偏两下—低头—仰头—顺时针旋转—逆时针旋转，如此重复多次，以达到预防的目的。