早上一起床就感到腰部僵硬、酸痛,这对于年轻男性来说,不是一件小事,目前在风湿科有一种常见病——强直性脊柱炎。
强直性脊柱炎刚开始起病时往往从腰部僵硬、酸痛开始,临床上,不少患者误以为是腰椎间盘突出、风湿关节炎,因而缺乏正确的治疗,耽误病情。
强直性脊柱炎在风湿科是一个常见病,以16至30岁的青壮年男性多见,刚起病时较为隐匿,早期表现为腰部僵硬、酸痛,尤以清晨疼痛较为明显,在久坐、久站后加重,活动后疼痛减轻。渐渐地,疼痛位置慢慢上移,延伸至胸椎、颈椎。
炎症持续进展会导致关节骨化,出现驼背、畸形、腰背僵硬不能弯曲,行走困难等症状,直至丧失行动能力,生活不能自理。
日常生活中的预防和保养
1、避免强力负重,不要强力举重或勉强搬运过重的物体,以免发生扭伤。避免长时间维持一个姿势不动,若长时间坐着,建议每小时要起来活动十分钟活动颈项及腰背部的肌肉、关节,以疏通经脉,防止过度疲劳而加重驼背和髋关节强直畸形。
2、睡眠时:软床因其凹性大,对强直性脊柱炎患者不利,可加重疼痛而产生被动体位,久而久之则有脊柱弯曲。硬板床使躯干在平卧时不能弯曲,强制脊柱呈生理位,从而对预防脊柱畸形起到控制作用。强直患者睡觉时最好是平躺保持背部直立。
3、慎防外伤,因强直性脊柱炎病人可发生骨质疏松,长期患病对骨密度有影响,轻微的挫伤有可能引起骨折,开车时要系安全带,尽量不要骑机动车。
4、预防风寒潮湿,特别是在身体虚弱的时候,气候变化适时增减衣服;天晴时宜打开窗户,通风去湿。日常生活中注意避风、防寒、去湿。
5、胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎,故应该注意饮食卫生,多吃青菜水果,避免憋尿及便秘。
6、注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状,如下背酸痛,晨间僵硬等。若有请及早就医。
适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
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