骨关节从30岁开始老化,颈部、腰部、膝关节等最爱出问题,但很多人将诸多症状不放在心上。大家可以试试下面的方法,判断自己骨骼的健康状况。
推购物车
逛超市时推一辆购物车,如果感觉推着车走时很舒服,离开车就觉得费劲,可能意味着腰椎存在问题,要考虑是不是有腰椎管狭窄。因为推购物车时,人体好比多了一个助行器,身体前倾,腰椎拉伸,腰椎管比直立时更大,神经受压迫程度得到缓解,才觉得舒适。
手臂后伸
这个方法可以测试是否患有肩周炎,有两种测试方法:
(一)手臂上举,肘部弯曲,摸后脑勺,做梳头动作,如够不到后脑勺,可能存在肩周炎。
(二)反手摸背,如因肩部疼痛摸不到对侧肩胛骨,也要当心肩周炎。
对手指
用同一只手的大拇指对小拇指,如大拇指有痛感,或有“咯噔咯噔”的响声,说明手指弯曲受限,可能患有手指腱鞘炎。
手指腱鞘炎也叫“扳机指”,常做针线活、钩织品的人群较为常见。
适用于急性腰扭伤,腰肌劳损,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症所致的腰腿疼痛病症。
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健客价: ¥15活血,通络,止痛。用于风寒阻络所致颈腰椎病,症见肩颈疼痛,活动受限,上肢麻木等。
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健客价: ¥14.38用于急慢性扭挫伤、跌打损伤、骨折疼痛、骨质增生,风湿,类风湿疼痛,关节肿痛、肩周炎、颈椎病、腰椎病、腰肌劳损、坐骨神经痛、偏、正头痛、坏血病等。
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