中午睡个午觉对恢复精神,缓解疲劳,保证下午的工作状态很有作用,对于忙碌的上班族来说更是如此。但是因为受场地的限制,很多人都只能选择用胳膊当枕头,以趴在桌子上的姿势来午睡。实际上,这样的午睡姿势并不可取,会对眼睛、脊椎带来伤害。为此,今天特意为您详解,白领们在午睡时易导致的骨科伤害!
中午睡个午觉对恢复精神,缓解疲劳,保证下午的工作状态很有作用,对于忙碌的上班族来说更是如此。但是因为受场地的限制,很多人都只能选择用胳膊当枕头,以趴在桌子上的姿势来午睡。实际上,这样的午睡姿势并不可取,会对眼睛、脊椎带来伤害。为此,专家特意详解,白领们在午睡时易导致的骨科伤害!
1.伏案睡:对颈椎有伤害
结束了一上午的工作,趴在桌子上睡一会儿是不少人的习惯。伏案睡对颈椎有着不小伤害,伏案睡的时候由于弯着脖子,不能放松颈椎与脖子部分的肌肉。如果长期用这个姿势午睡,很容易出现头晕等症状。
2.侧卧睡:担心小关节错位
除了伏案睡,往椅背或桌子上一靠,以手当枕侧卧睡也很常见。这类睡姿也不靠谱,身体一侧靠在柔软的手臂上确实舒服,但是这类睡姿,会扭到颈椎,很容易造成颈椎部分的小关节错位,不建议大家使用。
用于急性或亚急性皮炎、湿疹、痱子及轻度、小面积的皮肤溃疡。
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