您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科治疗 > 中医骨科 > 教大家各种肩周炎的日常治疗好方法

教大家各种肩周炎的日常治疗好方法

2016-12-10 来源:茂名市人民医院骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在我们日常生活中,肩周炎是一种很常见的疾病。得了肩周炎后,这是一件很痛苦的事。肩周炎的治疗有很多的方法,主要是保守的肩周炎的治疗方法。下面是治疗介绍。

   在我们日常生活中,肩周炎是一种很常见的疾病。得了肩周炎后,这是一件很痛苦的事。肩周炎的治疗有很多的方法,主要是保守的肩周炎的治疗方法。下面是对肩周炎的治疗的介绍。

 
  1、体后拉手:双手向后反背,用健手拉住患肢腕部或用毛巾拉住患肢,渐渐向上拉动抬起,反复进行。这是常用的肩周炎的治疗方法。
 
  2、爬墙锻炼:面对墙壁,用双手或患手沿墙壁徐缓地向上爬动,使上肢尽量高举,然后缓慢向下回到原处,反复进行。
 
  3、外旋锻炼:背靠墙而立,双手握拳屈肘,做上臂外旋动作,尽量使脊背靠近墙壁,反复进行。这是肩周炎的治疗的方法之一。
 
  4、摇膀子:弓箭步,一手叉腰,另一手握空拳靠近腰部,做前后环转摇动,幅度由小到大,动作由慢到快。
 
  5、前臂过顶:肩周炎患者站、坐皆可,以健侧手握患侧腕,拉患侧前臂沿胸前高举,经面部,过头顶,达枕后,可重复进行。
 
  一些常见的运动操是不错的肩周炎的治疗的方法。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房