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脊椎——生命之柱 万病之源,呵护脊椎从夜晚开始

2016-12-08 来源:骨大夫网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:医学专家表示,人在熟睡后,颈肩部、背部以及腰部的肌肉处于完全放松的状态,椎骨之间就只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维系椎骨之间的关系。
   脊椎亦称脊柱、脊梁骨,由形态特殊的椎骨和椎间盘连结而成,位于背部正中,上连颅骨,中部与肋骨相连,下端和髋骨组成骨盆。脊椎内部自上而下形成一条纵行的脊管,内有脊髓。,导致颈椎疾病的主要原因有体育锻炼不当、坐姿不当、不良的睡眠习惯或寝具不当、长期慢性咽喉炎症、身体受凉、心理、遗传、职业等因素。其中前三个原因最为常见。
 
  而其中最容易被人忽视的就是第三个原因,即不良的睡眠习惯或寝具不合适,所以会不知不觉睡出病来。一般一个成年人每天睡眠时间是6至9个小时,人的一生差不多有三分之一的时间是在床上度过,所以选择一个好的床垫,保持良好的睡眠姿势是非常重要的。一些专注于脊椎健康的床垫,如大发宝科技保健系列的床垫,能够给睡眠者身体提供强力的支撑,承担压力并减轻肌肉紧张程度。可以夸张的说,一张好的床垫不仅仅能够提供舒适的睡眠,甚至还可以保护甚至纠正脊椎病扰。
 
  医学专家表示,人在熟睡后,颈肩部、背部以及腰部的肌肉处于完全放松的状态,椎骨之间就只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维系椎骨之间的关系。如果长期使用不当的床垫或者枕头,以及不良的睡姿,造成椎骨某处弯曲过度,就会将此处的韧带和关节囊损伤,造成关节错位甚至变形。进而造成睡眠不适、睡眠、头晕头痛等症状。
 
  中国人传统睡的硬床对人体只有点的支撑,造成身体睡眠时压力过大,血液循环和神经传导受阻,腰椎等悬空部位肌肉紧绷,造成脊椎变形移位,带来腰酸背疼等众多慢性病变。而一张舒适的乳胶、环保纤维棉、独立袋弹簧床垫可以给人体提供全面的支撑,形成“零压力”并动态分解压力,达到彻底放松身心,促进血液循环和神经传导、安神助眠、修复矫正脊椎的目的。
 
  因此选择一张高品质床垫非常重要,尤其对于日常经常伏案工作或久坐电脑之前的白领一族,通过睡眠缓解白天身体和脊椎、颈椎所受到的各种压力负担非常重要。
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