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肩痛跟肩周炎有没有关系呢?不要让肩痛让你难以睡眠!

2016-11-28 来源:乐利来国际筋骨养护  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肩痛因肩痛和活动受限来就诊的中老年人非常多,主要表现为肩部肌肉的广泛疼痛,穿衣、梳头、拿东西频频受限,而且夜间疼痛明显加重,影响睡眠。
   有些患者,以为是得了睡眠难治之病,为此忧心忡忡;有的迫切的问医生,得的是不是肩周炎,能不能治?肩痛症在中老年中非常普遍,严重影响人们的生活质量。肩痛是不是肩周炎?
 
  据国内一份6276例45岁以上门诊患者就诊调查,肩痛患者达到679例,占比10.9%。其中肩部撞击症在肩痛患者中的构成比为36.08%,是引起肩痛的最常见病因;其次为肩袖损伤占比23%,冻结肩占比21%,肌肉损伤9%,滑膜炎5%,骨关节炎5%,左右侧优势手肩痛比例1:1。还有一些其他导致肩痛的疾病,如颈椎病、肺部肿瘤,胆囊炎等,但临床非常少见,不具代表性。
 
  可见肩痛的病因是多种多样的,只有弄清楚疾病的原因,才能恰当的预防和治疗。
 
  肩膀痛的病因有哪些
 
  肩峰撞击综合症
 
  占肩痛的第一位,多发于中老年人,主要表现为肩部疼痛、夜间疼痛、痛醒、影响睡眠;难以指出明确的疼痛部位;手臂举过头困难。病因主要是肩峰的解剖结构异常,局部骨质增生 形成骨刺,加上外伤、炎症等原因,引起肩峰下软组织肥厚,当臂上举时,肩峰骨刺擦过或撞击肩袖的表面造成了肩关节的疼痛和活动受限。
 
  肩袖损伤
 
  肩袖是肩膀周围的一圈肌肉,起到运动关节的作用,长期局部劳损是发病的主要原因。如果患者的肩关节活动范围减少得并不明显,或者患病的手臂活动的范围比正常一侧的手臂略小,除了疼痛之外,更明显症状是上举无力。无论怎么用力,举向斜前上方的手臂就是不能超过60°~90°这个范围,好像有人把腋窝的衣袖紧紧拽住一样,出现这些症状就可能是肩袖撕裂。
 
  大家常提及的肩周炎,多倾向于命名为冻结肩,发病缓慢,表现为肩周广泛性疼痛,主被动各方向活动均受限,并排除肱盂关节炎等其他有明确病因的疾病,与年老体弱、天气变化、受凉等密切相关,影像学表现无异常。
 
  如何远离肩膀痛
 
  避免急性损伤
 
  肩袖损伤多有急性损伤病史,如急性损伤如提拉重物、摔倒时或受外力牵拉、大力扣球、不当游泳等,做好运动热身,缓慢乏力,可有效保护肌肉损伤。
 
  避免慢性劳损
 
  长期反复每个动作,如长期肩部负重,上举,长期从事网球、棒球、羽毛球、游泳等需上肢举过头顶的运动族群,也较易引起
 
  肩部受伤
 
  创伤的病变可能是由于滑囊、肌腱或部分肩袖撕裂,导致肩峰撞击症、肩峰下滑囊炎、肩袖损伤、关节盂唇损伤、冈上肌肌腱炎等等。做好运动保护和科学训练是关键。
 
  注意保养
 
  中老年人要注意营养,适当补钙,增强体质,防止外伤。平时注意肩部保暖,防止受凉,不要长时间把湿毛巾披在肩背上,睡觉时,肩部不可露于被外。
 
  加强锻炼
 
  流水不腐,户枢不蠹是至理名言,适当功能锻炼,不仅能保养关节,还能延缓衰老,太极拳、五禽戏等可充分活动肩关节,防止肌肉萎缩、骨质疏松,肌腱粘连,值得一试。
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