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跑步也会骨折!?当心疲劳骨折!

2016-11-19 来源:骨关节病家园  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一些跑步爱好者长时间或者剧烈运动后通常出现前足疼痛,休息几分钟后可逐渐消失,但在随后的运动中疼痛会越来越重,直至骨折发生,X线片检查显示骨折。

  在生活中,或许我们会听说这样一件“怪事”。一些运动爱好者跑步后却发生了骨折,他们明明在运动过程中并没有摔跤,为什么会出现骨折呢?很多人认为不可思议,其实这种现象属于疲劳骨折的范畴,那么今天我们就和大家聊聊到底什么是疲劳骨折。

  疲劳骨折,又被称为行军骨折或应力性骨折,多因骨骼系统长期受到非生理性应力所致,好发于胫骨、跖骨,临床上无典型的外伤史。

  一些跑步爱好者长时间或者剧烈运动后通常出现前足疼痛,休息几分钟后可逐渐消失,但在随后的运动中疼痛会越来越重,直至骨折发生,X线片检查显示骨折。

  现在,越来越多的人爱上了马拉松,一些人因备战不当而受伤;一些人每天风雨无阻地备战,盲目超负荷锻炼,就容易导致膝关节半月板、交叉韧带损伤,甚至出现疲劳骨折。

  疲劳骨折治疗方法与一般骨折基本相同。骨折没移位或轻度移位时,采用手法复位、固定、制动等方法治疗,后期进行康复功能锻炼;若症状较重,断端出现骨化或骨不连,骨折愈合困难,需手术切开复位或石膏外固定治疗。

  曾意荣教授认为,疲劳性骨折发生发展是一种由量变到质变的累积性损伤过程,避免骨骼疲劳损伤是预防疲劳性骨折的关键。运动要循序渐进,量力而行,根据自身情况制定科学的训练计划,掌握好运动量,避免超负荷运动而导致骨骼损伤。

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