受工作环境的影响,许多上班族每天都要长时间面对电脑进行高强度的工作,所以颈椎出问题的几率也明显增加。每到此时,不少人喜欢去一些按摩机构为自己僵直的脖子和酸疼的腰“松一松”。但是,不专业的脊椎按摩可能会使脊椎关节错位加重,还有可能导致更严重的后果。
其实热敷、按摩只是放松肌肉的一种方式,可以暂时让我们感觉到舒服。但是不能起到根本性的预防作用。(康复专家建议,消除肌肉紧张的最好方法是在做完按摩或者热敷后做运动。只有两者配合起来,将肌肉练习强壮,恢复肌力平衡后,才不会引起肌肉紧张、酸疼的情况。)尤其是中老年朋友,感觉颈部不舒服的时候,一定不要盲目按摩,应该先去正规医院进行系统临床和影像学检查。
如果要比较彻底地治疗颈椎病,需要根据病情轻重选择合适的治疗方法。
对于轻度颈椎病可到医院做牵引、理疗加上吃药、外用药治疗。
比如说颈肩痛,这是一种肌肉劳损性疾病,因为长时间的伏案工作,肩胛提肌、菱形肌和前锯肌长期处在拉伸的状态,肌肉变薄,力量减弱。肌肉的纤维长期处于一种慢性拉伤-修复-再拉伤-再修复的过程,这个过程也导致了肌肉内部瘢痕形成,所以很多人都感觉自己这个部位的肌肉特别僵硬。(肩胛提肌的止点及菱形肌在肩胛骨内侧缘的下半部止点,同时,这个部位也是前锯肌在肩胛骨内侧缘及下角的止点。这三块肌肉属于在背部比较深的部位,医学上称作核心肌肉,对维持肩胛骨、脊柱的稳定起着重要的作用。)
对于这一类肌肉劳损性疾病,德尔康尼的康复中心王凤文主任给出了一种行之有效的治疗方法:冲击波治疗。
王主任说:冲击波的作用主要是将粘连的部位松解开,恢复肌肉的活动度,原理和按摩差不多,但要比按摩来的深入,按摩的力量很难达到如此深层的肌肉。
如果保守治疗无效可以采用微创治疗;
如果是严重颈椎病则需要手术治疗,这样才能达到根治的目的。
养成良好的生活习惯对于防治颈椎病很重要,平时在工作时避免长时间保持一个姿势,面对电脑一个小时就应该休息一会儿,休息时可做颈部活动和仰头的动作,适当地抬高电脑屏幕,或者降低座椅,调整到更舒适的体位,也有一定作用。另外睡觉要选择一个合适的枕头,枕头最好不要太高,也不能不枕枕头。
采访中李迈主任告诫:40岁以上的人最好不要做颈部强力按摩,更不能到按摩院、美容院等场所随意按摩。有下列情况的人按摩不当有可能加重病情,甚至有可能导致瘫痪。
颈椎管狭窄、脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、颈椎后纵韧带骨化等引发的颈部疼痛,肢体麻木。
由于肿瘤、炎症、颈椎滑脱等引发的颈椎部疼痛。
适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥296适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥896颈椎骨质增生,颈椎间盘退行性变,椎骨狭窄等。
健客价: ¥35该产品适用于神经根型颈椎病,对长时间工作、学习、或驾车造成的颈部疼痛等症状有明显的治疗效果。长期使用本产品可起到颈部保健作用。
健客价: ¥29适用于颈部骨折位、滑椎、椎盘突出、过伸过屈损伤等疾病的治疗和预防工作,通过颈枕的牵引,能使椎动脉畅通,改善大脑供血作用,防止颈椎病的产生!
健客价: ¥99适用于颈椎病所致疼痛病症。
健客价: ¥29.9颈椎牵引器(以下简称颈枕)供颈椎牵引用。主要适用于预防和治疗颈椎病,颈部骨折,滑椎,椎间盘突出,过伸屈性损伤等疾病,通过颈枕的牵引治疗,能使椎动脉畅通,改善大脑供血,防止颈椎病的产生。也是长期从事伏案工作及中老年颈部保健不可缺少的良师益友.
健客价: ¥99见说明书。
健客价: ¥159适用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥127用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥109按摩。
健客价: ¥209见说明书。
健客价: ¥169适用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥139睡眠质量全程监测,运动计时,智能闹钟,来电提醒等。
健客价: ¥299尊尚卡可以享受服务:1、女性频道购买药品9.5折优惠 2、女性频道购买朴医生品牌药品9折优惠 3、享受妇科专家一年两次一对一问诊跟踪服务4、享受线下朴医生女性服务中心妇科检测一次(目前仅限广东地区) 5、享受线下朴医生女性服务中心治疗费85折优惠
健客价: ¥1280钻石卡可享受的服务: 1.女性频道购买药品9折优惠; 2.女性频道购买朴医生品牌药品8.5折优惠; 3.享受妇科专家一年四次一对一问诊跟踪服务; 4.享受线下朴医生女性服务中心妇科检测两次(目前仅限广东地区); 5.享受线下朴医生女性服务中心治疗费8折优惠; 6.每一年享受一次线上心理咨询辅导一次。
健客价: ¥1980妇科精英卡可享受:1、女性频道购买药品9.8折优2、女性频道购买朴医生品牌药品9.5折优惠3、享受妇科专家一年一次一对一问诊跟踪服4、享受线下医生女性服务中心妇科检测一次(目前仅限广东地区)5、享受线下朴医生女性服务中心治疗费9折优惠
健客价: ¥680是一款可以医院家庭两用型的睡眠检测仪。可实时检测人体血氧和鼻气流信息,对数据进行TF卡存储和上传电脑功能,病人可以通过网络请专家进行病例诊断,满足于医院、社区、个人等多方面的需要。
健客价: ¥3088全日康J18B型电脑中频治疗仪,利用中频脉冲电刺激理论,最新研制而成的家庭型治疗仪,其综合了国内多位专家,教授多年临床经验,是在J18A型治疗仪基础上,为了满足广大用户的要求研制的新机型。
健客价: ¥560全日康J18B型电脑中频治疗仪,利用中频脉冲电刺激理论,最新研制而成的家庭型治疗仪,其综合了国内多位专家,教授多年临床经验,是在J18A型治疗仪基础上,为了满足广大用户的要求研制的新机型。
健客价: ¥599补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥8.4i5wifi血压计:测量血压。 mambo这个手环黑色:步数监测、里程监测、时间显示、睡眠监测、来电提醒。
健客价: ¥248.75活血通络、散风止痛。用于风湿淤阻所致的颈椎病,症见头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客价: ¥26活血化瘀,通络止痛。用于颈椎病腰椎骨质增生的瘀阻脉络证,具有缓解疼痛、改善活动功能的作用。
健客价: ¥36