30岁的你腰疼吗？

　　30岁的我们生活及工作压力大，缺乏正确的锻炼，极易发生腰疼症状，现将常见的腰疼原因分享给大家，请大家自查：

　　1、腰肌劳损：如果你有这样的生活经历：晨起弯腰刷牙洗脸后，腰突然直不起来了，需要用手扶着腰缓十几秒钟才能直起来，此时的你可能腰肌劳损了。腰肌劳损是一种慢性病，是年轻人最常见的腰疼疾病。主要是以下腰部隐痛、胀痛、酸痛为主要症状，且易反复发作，劳累后加重，休息后缓解；疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈，所以提醒大家在日常生活过程中，如出现这样的症状要及时就诊，本病实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，病情久者可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰痛。

　　2、腰椎间盘突出症：如果你长时间站立或者驾驶后出现臀部或者下肢的酸困，热胀，甚至麻木无力，且有腰部酸困疼痛症状，那么你可能腰椎间盘突出了，腰椎间盘突出症多发于中老年人，近年来发病人群愈发年轻，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

　　3、棘上（棘间）韧带的损伤：如果你出现腰部疼痛且无法弯腰的症状，那么你的棘上（棘间）韧带可能损伤了，该疾病多无外伤史，腰痛长期不愈，以弯腰时明显，后仰及其他动作均可正常完成；主要是由于腰部在过伸时因挤压病变的棘间韧带，引起疼痛症状，部分病人痛可向臀部放射，疼痛部位多为腰部正中，局部无红肿。

　　4、急性腰扭伤：爱运动的你如果不小心伤着腰部，伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，休息后反而症状加重，甚至不能下床的情况；或者也有的只是轻微扭转一下腰部，当时并无明显痛感，但休息后次日感到腰部疼痛，腰部活动受限，不能挺直，俯、仰、扭转感困难，咳嗽、喷嚏、大小便时可使疼痛加剧，站立时往往用手扶住腰部，坐位时用双手撑于椅子，以减轻疼痛。若有此症状，那么你可能扭着腰了。

　　30岁的我们平时忙于工作，空余时间少，但是如果你出现了上述症状，建议你及时到正规医院就诊，莫延误病情。