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经常揉这个部位,肾气足,腰背直,骨骼强!

2016-10-26 来源:昆明骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医认为:“肾主藏精,开窍于耳。”肾的好坏,会通过耳朵表现出来。因此,做好耳部养生,也就是护肾和强肾。
  在中医看来,一般来说,耳朵红润而有光泽的人,说明他先天肾精充足。
 
  耳垂小的人,肾精不足;耳垂饱满、坚厚、明润的人,则肾精充沛。
 
  如果出现听力下降等问题,也可能预示着你的肾有毛病。
 
  此外
 
  耳朵还能反应其他疾病。
 
  耳朵颜色淡白,且怕冷、手脚冰凉,多为肾阳不足;
 
  耳朵局部,尤其是耳垂,血管过于充盈、扩张,能看到圆圈状等改变,则心肺功能可能存在异常,如患有冠心病等。
 
  按摩耳朵 补肾又强身。
 
  《内经》中有写:“耳者,宗脉之所聚之地。”
 
  意思是:耳朵并不是一个独立的器官,耳朵和全身经脉以及五脏六腑有着非常密切的联系。
 
  常摸耳朵,实际上就是在刺激耳朵周围和内部的穴位,这些穴位得到刺激,就会直接刺激到肾脏,对肾脏的保养就有帮助。
 
  经常按摩耳朵,可以补肾养肾,健骨壮腰,益寿延年。
 
  老中医支招:耳朵按摩8法
 
  1.提拉耳垂法
 
  双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3—5分钟。
 
  2.手摩耳轮法
 
  双手握空拳,以拇指、食指两指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。
 
  3.提拉耳尖法
 
  用双手拇指、食指两指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次,使局部发热发红。
 
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  4.搓弹双耳法
 
  两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。
 
  然后,揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两、三次,每次做20下。
 
  5.双手拉耳法
 
  左手过头顶,向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。
 
  这一锻炼,不仅养肾强骨,还可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。
 
  6.双手掩耳法
 
  两手掌掩两耳廓,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可听到“隆隆”之声,曰击“天鼓”。此刺激对活跃肾脏效果极好,还有健脑明目之功效。
 
  7.全耳按摩法
 
  双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反复按摩5—6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
 
  8.双手扫耳法
 
  双手将耳朵从后面向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。
 
  每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。
 
  以上8招,可根据所需选择,单项或几项配合进行皆可。
 
  只要能持之以恒,定能让肾气足,腰背直,骨骼强!
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