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高温天气贪凉 当心肩周炎复发

2016-10-15 来源:华龙网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:长时间呆在空调环境,肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭,特别是中老年人容易引发肩周炎,遇到这种情况,应该怎么预防呢?

  自从有了空调,再也不用恐惧万州的高温天了。在家里、在单位,甚至在车里都能吹空调,可在享受空调带来凉爽的同时,肩周炎患者也要当心因贪凉而造成旧病复发。

  贪凉易诱发肩周炎

  肩周炎又叫“肩凝症”、“五十肩”,发病年龄大多在五十岁左右。当你感觉肩关节僵硬不灵活,局部疼痛,并有明显的压痛点,尤其是在夜间疼痛加剧时,就是你患上了肩周炎的征兆。

  肩周炎的病人局部特别怕风,中医也称“漏肩风”。

  但是,夏天有些患肩周炎的患者,因为贪图凉爽,常常吹空调,甚至用凉水冲凉,从而诱发了肩周炎。在高温天纳凉,许多人爱久坐于林阴道、屋檐下,或居湿地,或淋风雨,或夜露宿,只图凉爽,而遭受风寒湿袭击;再如晚间睡觉不注意,肩膀裸露在外,加上电扇、空调冷气较长时间吹拂肩部,都是诱发肩周炎的诱因。

  这样预防肩周炎

  长时间呆在空调环境,肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭,特别是中老年人容易引发肩周炎,遇到这种情况,应该怎么预防呢?

  石医生提醒,中老年朋友可以烧制一些热姜汤,先在热姜汤里加少许盐和醋,然后用毛巾浸水拧干,敷在肩膀疼痛处,反复数次。这种方法能使肌肉由张变弛、舒筋活血,预防疾病,缓解疼痛。

  高温天气预防肩周炎,最关键的就是不要贪凉。如空调、电扇不能直吹肩部及躯体,在空调环境里最好衣着严实避免肩颈部位受凉。睡觉时盖好毛巾或被单,不要裸露肩部。有肩周炎的市民不注意肩部保暖,就易诱发或加重肩周炎。

  对于已经患有肩周炎的市民来说,眼下高温天气是最好治愈肩周炎的时节,除了咨询专业医生进行治疗外,肩周炎最有效的治疗方式就是长期坚持自我锻炼。如肩膀端肩锻炼等,不过,石医生强调,肩周炎的锻炼需要在医生的指导下循序渐进地进行,如果锻炼不得法,用力太猛,可能造成新的关节损伤。只要每天坚持按照正确的方法锻炼,就能防止和解除粘连,舒筋活血,改善局部血液循环,防止肌肉痉挛。

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