教师的职业病多是“站”出来“写”出来的

　　“参加筛查活动的教师中，51%的教师身体处于亚健康状态，其中一半以上的教师患有关节炎、颈腰椎疾病。”近日，由贵州省红十字会联合贵州华夏骨科医院主办的“教师骨健康筛查公益活动”正在进行。

　　由于教师工作说话时间多、站立时间多、伏案时间多，久而久之，咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病等各种职业病也渐渐出现。教师节临近，教师的健康问题又引发全社会的广泛关注。

　　教书忙，老教授退休后才看病

　　“退休以后，工作强度没以前那么大，依然头晕、乏力得厉害，老颈椎病咯！”

　　据贵州师范大学陈老教授介绍，他工作期间，有时批改作业、写教案，在办公桌上一趴就是两三个小时。后来，他开始感到颈部经常酸痛麻木，由于要忙于教学备课，也没太在意，直到快退休的时候，经常会感到头晕、恶心、乏力甚至行动困难，到医院一检查，才知道是颈椎病引起的。

　　此次由贵州省红十字会主办的“教师骨健康筛查公益活动”，让陈教授决心进行手术治疗。

　　“由于教师群体的工作习惯，最初很多人都不把一些颈、腰部的酸痛当回事，直到上下楼关节疼痛，关节僵硬，关节积水肿胀甚至变形，臀部和腿脚也感到疼麻走不远路的时候才想起治疗。”贵州华夏骨科医院脊柱外科专家赵筑川表示，像陈教授这种积劳成疾，却并不太当回事的情况，在教师群体当中很常见。

　　“写”出来的颈椎病，“站”出来的腰肌劳

　　“我身边的很多同事很多都有职业病，尤其是颈椎、腰椎问题。”高中教师杨老师感叹，真是“写”出来的颈椎病，“站”出来的腰肌劳损。

　　“为什么教师更容易患颈、腰椎病呢？”赵筑川主任说：“教师需要批改作业、备课等等，经常连续伏案工作两三个小时甚至更长。此外，有些教师坐着时还习惯于驼着背、哈着腰，不良的坐姿加上长时间低头伏案，使颈椎处于长时间的向前屈的劳累状态，颈后肌处于强直状态，违背了正常的颈椎生理曲线，这就很容易患上颈椎病。此外，长时间站立讲课，腰部长期承重，特别容易造成腰背部肌肉劳损，甚至引起腰椎的病变。”

　　赵筑川主任建议，教师可以在平时尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线。同时，每当伏案过久后，应抬头向远眺望半分钟左右，还可做些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢的运动，这样既可消除劳感，又有利用于颈、腰椎保健。

　　治疗颈腰椎病，力求减少损伤

　　颈腰椎疾病除了会引起脖子、腰部酸和麻以外，还会引起头晕头疼、手脚麻木、吞咽困难、心悸、头晕、恶心等症状。

　　赵筑川主任表示，若已经出现了颈椎、腰椎酸疼、麻木的现象，可以采用热敷的方式缓解疼痛，每次热敷在半小时左右，严重的患者则可到医院采用微创手术的方式治疗颈腰椎疾病。

　　如今颈腰椎病的治疗方法有很多，保守的、开创的、中医的、西医的，就贵州华夏骨科医院来说，有推拿按摩、针灸、火罐、手法复位、牵引、小针刀等多种保守疗法，以及臭氧这种现代微创介入疗法，也引进了椎间孔镜摘除术、射频消融术等微创手术等。

　　而当记者问到如何选择治疗方法时，赵筑川主任表示：“没有最好的技术，只有正确的选择。如果一位病人只是轻度的颈腰椎病，那无疑选择保守治疗最好；而对于单纯腰椎间盘突出症的治疗，则可选择经皮内窥镜下椎间盘切除术。”

　　他强调，在微创手术被广泛运用于各学科的今天，我们更应该理解微创外科的最大价值在于治愈疾病的前提下，减少手术对病人造成的伤害，同时考虑到客观条件，为病人提供不同的治疗方案。