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慢性腰肌劳损有哪些常见的止痛方法

2016-08-23 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鱼际深揉法:患者俯卧,术者居一侧,用两手大鱼际交替深揉腰部肌群,约5分钟,使肌群放松,此法为止痛术准备性手段。

  慢性腰肌劳损是由于外力经常反复地牵拉或挤压,使腰部的肌肉、韧带、筋膜、椎间盘乃至椎骨发生组织结构、理化性能的微细病变,积久成疾而出现腰痛及运动障碍,又称功能性腰痛,其中包括了臀筋膜综合症、腰椎横突综合症、棘间韧带损伤,以及腰痛广泛、固定面活动基本正常的积累性腰肌劳损。下面就让我们的专家为您简单介绍一下慢性腰肌劳损,希望能给您带来帮助!

  慢性腰肌劳损症病程长,时轻时重,可经常施用下列止痛法:

  1、鱼际深揉法:患者俯卧,术者居一侧,用两手大鱼际交替深揉腰部肌群,约5分钟,使肌群放松,此法为止痛术准备性手段。

  2、肘尖点按法:体位同上。术者用右肘尖自上而下点压腰椎棘突旁开五分(约2厘米)处的所有部位,点压由浅入深,缓缓下沉,用力深透,共约5分钟。此法对缓解疼痛,改善腰部组织的不平衡状态,效果较好。

  3、穴位搓摩法:体位同上。术者用两手大鱼际或掌根以每秒4次的频率深而有力地交替搓摩位于第二腰椎棘突下旁开4。5厘米处的肾俞穴,位于第四腰椎棘突下旁开4。5厘米处的大肠俞穴和八疗穴,各1分钟左右,以温热为度。之后重点搓摩疼痛明显的部位1~2分钟。此法可温通经气,散寒止痛。

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