你知道都有哪些骨质增生的饮食注意吗？骨质增生患者应如何进行饮食保健？骨质增生一种中年以后常发的一种疾病。人们常称之为骨刺，如果骨刺延伸向椎管内从而压迫了脊髓，还可导致走路的不稳，瘫痪、四肢麻木、大小便失禁等严重的后果。下面介绍骨质增生的饮食保健。
一、饮食保健
骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有着丰富的钙，经常吃，也有利于钙质的补充，，注意营养结构。也可同时用食疗法配合治疗：杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克、牛膝20g。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子(猪肾脏或羊腰子)8--12个，破开，洗去血液，再放入药粉；摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每二日吃1剂，每日二次，早晚空腹，可连用2-4周(孕妇忌用)。
二、骨质增生的饮食注意
由于骨质增生与肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏有关，因此在饮食起居上要注意以下几点：
1、要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。
2、进食高钙食品，以确保老年骨质代谢的正常需要。老年钙的摄取量应较一般成年人增加50％左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。
3、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。
4、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。
5、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。
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