中医博大精深,通过穴位按摩,对部分疾病的治疗更有意想不到的效果。
1、腰背不舒服委中求
委中——位于膝盖弯曲之中即膝盖里侧中央,是治疗腰痛的要穴。用双手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,一般可连续按压20次左右,同时与腿部的屈伸相配合。
2、急性腰痛点后溪
在手掌小指侧,微握拳,当小指近手掌那节(第五掌指关节)后的远侧掌横纹头赤白肉际,即手掌和手背交界的地方,手的外侧方。
后溪是治急性腰扭伤的特效穴。
把拇指或者食指、中指屈起来,用关节抵住后溪穴,然后用力,边加力边进行轻微的旋揉,止痛效果相当明显。
落枕时也可以这样做,僵硬的脖子一会儿就好了。同样按揉天柱穴、大抒穴、大椎穴、完骨穴、肩井穴也能马上见效。先摸到枕部最突出之处(枕外粗隆),再往下摸,则有凹陷。这就是我们所说的“后颈窝”,天柱穴就在后颈窝往下2厘米处,脖子两侧直向肌肉的外缘上,一压,会有强痛;脖子往前倾,从枕部往脖子后侧摸,颈项底部有大块凸骨(第七颈椎骨)。
3、小腿抽筋点承山
承山穴位于小腿的后方正中线上,当提脚尖时能看到或摸到小腿后方肌肉的交角凹陷处。顺着小腿后面往下推,肌肉变薄处或者感觉到一那个个尖儿的地方就是。
治疗痔疮和缓解肌肉疲劳以及腰痛等,对便秘也有一定效果。
运用时手指的的力应该缓慢增加,不能一开始就用很大的力,否则容易造成损伤。
颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、肩周炎、坐骨神经痛、跌打扭伤、风湿类风湿关节炎及各种老年行骨关节病的辅助治疗。
健客价: ¥42无时无刻的给予刺激和按摩,也能锻炼膀胱和肛门的括约肌功能等等。
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