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闪腰的家庭简易疗法

2016-07-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:闪腰者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压。至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛部位用大拇指按摩推揉几次。

  “闪腰”在医学上称为急性腰扭伤,为一种常见病,多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力有碰撞等造成软组织受损所致。伤后立即出现腰部疼痛,呈持续性剧痛,次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重;也有的只是轻微扭转一下腰部,当时并无明显痛感,但休息后感到腰部疼痛。

  一旦发生“闪腰”,要及时妥善施治,并注意休息,最好睡木板床,下面加一床垫被。不要睡弹簧床,因为过于柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯,导致腰部疾病加重。同时,要尽早请医生治疗,亦可酌情选用以下几种方法:

  按摩法:闪腰者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压。至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛部位用大拇指按摩推揉几次。

  热敷法:用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。

  药物外敷法:取新鲜生姜,将内层挖空,把研细的雄黄放人生姜内,上面用生姜片盖紧,放瓦上焙干,把生姜焙成老黄色,放冷,研细末,撒在伤湿膏上,贴患处,痛止去药。

  药物烧疗法:取荆芥、防风、丁香、肉桂、乳香、胡椒各等量,共研细末,治疗时先将药粉撒在患处皮肤上,取自布2~3块(醋浸过)盖于药末上,再用20毫升注射器吸取95%酒糟,喷洒在白布上,然后点燃,并不断喷洒酒精,等感觉烫时吹熄,略凉后再度点燃,反复4~5遍即可结束一次治疗。

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