足跟痛多由肾虚、气滞血瘀、经络受阻或足跟部骨质退变、增生引起。患者早期可外用药物熏洗,夏枯草、食醋有助于散结消肿、活血化瘀,对缓解足跟痛有一定疗效。
此外,还可选用一些缓解足跟痛的外用药,比如独活、秦艽、透骨草、苏木、红花、灵芝、乌梅、艾叶、防风等;还可将一些中药研碎装于小袋内垫于足底,有利于中药缓慢吸收,可选用麻黄、附子、透骨草、红花、干姜、桂枝、防风、木瓜、羌活、荆芥、独活等。
患者可尝试在鞋子后跟部垫一个高度约2-3厘米的软垫,减少足跟部受压。对于平足症引起的足跟痛,患者可在足底中央垫高2-3厘米的软垫,并使内侧高外侧低、中央高前后侧逐渐变平。类风湿性跟骨炎患者,在鞋内垫软垫的同时,应积极治疗类风湿。