普通人生活中的磕磕碰碰不少。如果不幸骨折需要手术,那么术后的康复可是门必须要掌握的学问。骨折术后的康复训练一般分为三个阶段进行。
初期:稳定消肿最重要
通常来说,在受伤后的l~2周是康复训练的早期,此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定,容易再移位。因此,这一时期的功能锻炼主要目的是促进患肢的血液循环,以利消肿和稳定骨折。
训练主要形式:伤肢肌肉的等长收缩,即在关节不动的前提下,肌肉做有节奏的静力收缩和放松,即我们平时所说的绷劲和松劲,通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩或粘连。这一时期的康复训练原则上除了骨折处上下关节不运动外,身体的其他部位均应进行正常的活动。
中期:主动活动防关节僵硬
当进入伤后2周即进入康复训练的中期。这一时期,伤肢肿胀逐渐消退,疼痛减轻,骨折断端有纤维连接,并逐渐形成骨痂,骨折处日趋稳定。
训练主要形式:这一时期除继续做伤肢的肌肉收缩训练外,可在康复治疗师的帮助下逐渐恢复骨折近端、远端未固定的关节的活动和骨折处上下关节的活动,并逐渐由被动活动转为主动活动,以防邻近关节的关节活动度下降。在病情允许时,还应尽早起床进行全身活动。此外,可配合理疗以达到消肿、化瘀并促进骨痂形成的目的。
伤后5~6周,骨折有足够的骨痂形成,可进一步扩大活动的范围和力量,由一个关节到多个关节,逐渐增加主动的关节屈伸活动,防止肌肉萎缩,避免关节僵硬。
晚期:负重练习及步态训练
进入康复训练的后期,已达到临床愈合或已经去除外固定,骨性骨痂已形成,骨骼有了一定的支撑力,但大多存在邻近关节的关节活动度下降、肌肉萎缩等功能障碍。此期康复的目的是恢复受累关节的关节活动度、增强肌肉的力量,使肢体功能恢复。
训练主要形式:伤肢关节的主动活动和负重练习,使各关节迅速恢复到正常活动范围和肢体的正常力量。恢复期进行康复的同时可配合理疗及步态训练等。
特别提醒:除了康复训练外,在饮食方面应多吃含钙高、维生素高、高蛋白的食物,促进伤口愈合以及肌肉关节功能的康复。
温阳散寒,益气活血,消肿止痛。用于阳虚寒湿型颈椎及膝关节增生性关节炎。症见:局部骨节疼痛,屈伸不利、麻木或肿胀,遇热则减,畏寒肢冷等。
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健客价: ¥28温阳散寒,益气活血,消肿止痛。用于阳虚寒湿型颈锥及膝关节增生性关节炎。症见:局部骨节疼痛,屈伸不利、麻木或肿胀,遇热则减,胃寒肢冷等。
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健客价: ¥59温阳散寒、益气活血,消肿止痛。用于阳虚寒湿型颈锥及膝关节增生性关节炎。症见:局部骨节疼痛、屈伸不利、麻木或肿胀,预热则减,畏寒肢冷等。
健客价: ¥29温经散寒,通络止痛。用于寒湿闭阻经络所致的痹病,症见腰脊疼痛、四肢关节冷痛;风湿性关节炎见上述证候者。
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