50岁以上的老年人,血中甲状旁腺激素增加,降钙素含量也增加。
骨质增生</a>也要多补<a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.jianke.com/news/78584.html' _fcksavedurl='//www.jianke.com/news/78584.html' target='_blank'>补钙</a>" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201605/20160503140334434.jpg" />
甲状旁腺激素增加的后果是破骨活跃,骨吸收增加,使得骨超量脱钙。骨骼中的钙游离到血中,其结果一方面骨质疏松加剧,另一方面血钙含量增高。而降钙素的增加则加速新骨的形成,这种代偿性新骨的形成往往是在骨关节的边缘长成骨刺,这就是骨质增生的发病机理。可见,骨质增生和骨质疏松是钙丢失引起的一对孪生病。
所以,患了骨质疏松要补钙,患了骨质增生也要补钙。通过补钙,增加钙质的吸收,刺激血钙的自稳定系统,抑制甲状旁腺激素的过量分泌,降低血清钙含量,增加骨钙含量,最终达到既能防治骨质增生,又能防治骨质疏松的目的。
老年人补钙可以多吃芝麻、海鱼、酸奶、虾米、海带、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜、豆制品、带鱼、鸡蛋、草鱼、紫菜、牛奶、骨头汤、黄豆、扁豆、毛豆、鸡肉、黑木耳、苹果、胡萝卜等,其中牛奶、豆制品、芝麻、虾皮这几种食物含钙量更高一些。食补主要是作为预防用的,如果真的出现缺钙的症状,是需要和钙剂一起补充的,常见的比较好的钙剂有钙之缘片,它吸收好,对肠胃也没有刺激性,很多缺钙患者都在吃,平时也要记得多晒晒太阳。
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