腰部有过伤病史的以及长期久坐不动的人都易患上腰肌劳损,那么该怎么治疗呢?
【腰肌劳损的症状】
腰肌劳损症状比较复杂,病情表现也因人而异,以下几种情况比较典型:
腰肌劳损症状之一:腰部疼痛程度不稳定,由间歇性痛逐渐转为持续性疼痛,劳累后加剧。
腰肌劳损症状之二:腰痛范围比较广泛,疼痛性质说不清,隐痛、胀痛、痠痛,有的伴有沉重感。
腰肌劳损症状之三:白天工作或训练时,腰痛症状减轻或消失,而休息时腰痛加重影响睡眠,早晨起床时腰痛重,活动以后好转。
腰肌劳损症状之四:疼痛与天气变化有关,受凉或阴雨天加重。
腰肌劳损症状之五:常觉弯腰工作困难,弯腰稍久疼痛加剧,少数患者深夜疼痛加剧。
腰肌劳损症状之六:按摩之后疼痛能减轻,常喜用手捶腰,以减轻疼痛。适当活动可减轻,活动过度又加重,且反复发作。
【原因及对策】
腰肌劳损的症状虽然很复杂,但大多数人是由于不良姿势和腰背肌肉力量不足造成的,医学界将其归结为“姿势性腰痛”和“功能性腰痛”。那么,解除症状的方法必然是针对“不良姿势矫正”和“腰背肌功能锻炼”。
【康复的难点】
短时间的姿势矫正是简单的,所以很多的方法对腰肌劳损症状的暂时改善都有效果,但彻底改变不良姿势是腰肌劳损症状消除的难点。俗话说“江山易改,本性难移”,习惯成自然,多年形成的姿势要在短时间内改变几乎是不可能的,人体力学称为“动力定型”,如何优化动力定型也是运动员和教练所头痛的问题,医学界也发出“病人腰痛医生头痛”的感叹。如果不良的姿势不能矫正,正确的姿势便不能维持,运动的效果也就也无从谈起,以不良的姿势锻炼,只能巩固不良姿势,对腰肌劳损的症状的消除没有意义。很多的职业运动员,同时也是严重的腰肌劳损患者,便是一个明显例子。
【“倒走”的突出效果与原理】
为了消除腰肌劳损的症状,专家们有关人员编排了不少的医疗体操,但收效甚微,因为这些体操即便是正常人都感困难,更不要说患者了,可操作性差。与此同时,大家都一致公认简单的“倒走”(倒退走)是最有效的,也是医生们推荐最多的。坚持倒走锻炼的都收到了预期的效果,甚至很顽固的而且是外伤造成的腰肌劳损症状都得以消除,类似的实例不胜枚举。倒走为什么能消除腰肌劳损的症状?首先,倒走时人体重心是向后的,位于脚跟部位,这样腰部的姿态就变得挺拔,是对不良姿势的有效矫正。第二,倒走本身就是一种运动,它使腰背部肌肉有规律地收缩和松弛,可以改善血液循环,强健腰背肌肉。更重要的是它是建立在正确姿势上的运动,可以有效巩固和强化正确姿势。是矫正和功能锻炼的有机结合,这是其他的医疗体操无法比拟的,所以如果能长期坚持倒走,消除腰肌劳损的症状便不足为奇。
消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛,症见腰腿疼,关节痛及肢体活动受限者。
健客价: ¥21补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥9.5补肾活血、强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥11强腰补肾,活血止痛。用于肾阳不足、瘀血阻滞所致的腰痛和腰肌劳损。
健客价: ¥10.8消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛,症见腰腿疼,关节痛及肢体活动受限者。
健客价: ¥35补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥9.5适用于腰肌劳损、腰扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生等由寒湿内停、气血痹阻所致腰部疼痛,下肢麻木等症。
健客价: ¥68适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥8塞来昔布胶囊: 在决定使用本品前,应仔细考虑本品和其他治疗选择的潜在利益和风险。根据每例患者的治疗目标,在最短治疗时间内使用最低有效剂量(见[注意事项]-警告)。 (1)用于缓解骨关节炎的症状和体征。 (2)用于缓解成人类风湿关节炎的症状和体征。 (3)用于治疗成人急性疼痛。(见[临床试验]) 杜记独角膏:祛风除湿、消肿止痛、解毒敛疮、用于风湿痰瘀阻络、关节肿痛、屈伸不利、风湿性关节炎、
健客价: ¥668适用于适用于因风湿,类风湿性关节炎,肩周炎,颈痛病,腰肌劳损,骨质增生,跌打扭伤,腰间盘突出、落枕引起的各种疼痛,坐骨神经痛等人群。
健客价: ¥28补肺肾、益精气,用于肺肾两虚引起的咳嗽、气喘、咳血、腰酸背痛等症及慢性支气管炎的辅助治疗。
健客价: ¥49.5适用于腰椎间盘突出症、慢性腰肌劳损、关节炎、肩周炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥899腰痛宁胶囊消肿止痛,疏散寒邪,温经通络;壮骨药酒祛风散寒,舒筋活络;骨通贴膏祛风散寒,活血通络,消肿止痛。 三者联合服用,内外结合,祛湿寒温经络,补骨养肾,补虚助阳,有效缓解寒湿瘀阻经络所致的腰腿、关节疼痛。
健客价: ¥499适用于软组织损伤、腰肌劳损、坐骨神经痛、肩周炎、风湿性关节炎、小儿腹泻等疾病的辅助治疗作用。
健客价: ¥348可用于手术后急性疼痛、外伤引起的中-重度疼痛、急性坐骨神经痛和腰痛、晚期癌痛,亦可用于慢性腰痛、骨关节炎、类风湿性关节炎和强直性脊柱炎的治疗。
健客价: ¥30适用于颈椎病、腰痛、腰椎间盘突出、扭伤、骨质增生等。
健客价: ¥450适用于软组织损伤、腰肌劳损、坐骨神经痛、肩周炎、风湿性关节炎、小儿腹泻等疾病的辅助治疗作用。
健客价: ¥189适用于肩周炎、颈椎病、慢性腰肌劳损、坐骨神经痛、风湿性关节炎等。
健客价: ¥318清热解毒、散结消炎、消肿止痛、止咳化痰,用于治疗扁桃腺炎及腰痛等症。
健客价: ¥37用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如:缓解肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤引起的疼痛以及关节疼痛等。也可用于骨关节炎的对症治疗。
健客价: ¥21.5活血通络,祛风止痛。用于颈椎病,肩周炎,网球肘,腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛。
健客价: ¥19适用于神经衰弱、失眠、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、腰肌劳损、胃脘痛、风湿关节炎、坐骨神经痛、痛经、高血压等辅助治疗和保健。
健客价: ¥388适用于关节炎、腰肌劳损、落枕、颈椎病、关节退行性病变、腰椎肥大、腱鞘炎等辅助治疗。
健客价: ¥3991.微血管的治疗:糖尿性微血管病变——视网膜病及肾小球硬化症(基-威二氏综合症)。非糖尿性微血管病变——突发性或长期使用香豆素衍生物细胞抑制剂、口服避孕药或其它药物促发的微血管病变;与慢性器质性疾病(诸如高血压、动脉硬化和肝硬变)相关的微循环障碍。 2.静脉曲张综合症的治疗:原发性静脉曲张——疼痛、腰痛、肌肉痛性痉挛、感觉异常、手足发绀、紫癜性皮炎。静脉曲张状态——慢性静脉功能不全(CVI)
健客价: ¥52