碳酸饮料一直都是夏季饮品的宠儿，什么某某碧、某某乐、某某达等等，随着气温的不断升高，想必他们攻陷商店冷饮柜的日子已经不远了！炎炎夏日喝上一大口冰镇饮料，那真是“透心凉”，不过碳酸饮料喝太多不仅让人胖，还会让人骨质疏松，这是真的吗？
名词解释：骨质疏松
骨质疏松即骨骼质量下降，包括两个方面，一是钙质减少，二是胶原纤维减少，表现为患者的骨质脆性增加，容易发生骨折，疼痛等一些临床症状，是一种全身性的系统性疾病。
那么问题来了，碳酸饮料真的有这么强大的破坏力吗？
河北医科大学第三医院营养副主任雷敏表示：“碳酸饮料确实有这样的威力，主要原因在于其中的磷酸盐含量太高了。而我们人体要补钙讲究的就是钙磷比要恰当，过高的磷含量会影响钙质的吸收，所以碳酸饮料确实对人体骨骼的强壮有不利影响。喝太多碳酸饮料会导致骨质疏松绝非虚言，而同时碳酸饮料的危害还主要体现在高糖、低营养上，会引发超重、肥胖等问题。”
那么问题又来了，碳酸饮料到底还能不能喝呢？
虽然碳酸饮料确实对我们身体不好，但本着“忽略数量谈影响都是耍流氓”的原则，我们建议只要您不把饮料当水喝，偶尔喝上一两次，享受一下夏日的“透心凉”还是没有问题的！
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